产后抑郁治疗要多少时间

要有规律的生活，良好的睡眠，适当减少工作能保证病人情绪稳定，减少暴躁。适当地调整对自己的期望值，能够减少不良事件和环境应激事件的发生，从而才能降低发病几率。注意饮食，要少喝酒，咖啡。

药物治疗应系统而规范，强调早期、足量、足疗程，注意单一用药原则和个体化用药原则。一般第二代（非典型）抗精神病药物如利培酮、奥氮平、奎硫平等作为一线药物选用。第一代及非典型抗精神病药物的氯氮平作为二线药物使用。现在精神病治疗，国家给你免费治疗。只需要付些生活费就可以的。

性冷淡主要是因为心里因素造成的，没有器质性病变。找擅长性心理治疗的心理医生帮助，通过专业方法引导建立正确的性观念，针对性心理问题进行疏导和化解。改善性生活质量。

心理障碍是指一个人由于生理、心理或社会原因而导致的各种异常心理过程、异常人格特征的异常行为方式，是一个人表现为没有能力按照社会认可的适宜方式行动，以致其行为的后果对本人和社会都是不适应的。在临床上，常采用“心理病理学”的概念，将范围广泛的心理异常或行为异常统称为“心理障碍，或称为异常行为。

突然得失眠可能是由于工作太紧张，或生活中太劳累，容易出现失眠的症状，时间久了容易导致神经衰弱的发生，睡前泡泡脚，喝点牛奶的方式，平时还要多注意锻炼，增强身体素质。

睡眠障碍的运动锻炼以规律性的有氧运动为主，比如游泳，跳绳，球类运动等，可使身心放松，加之适度的疲倦感，更容易使人进入梦乡。练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复。但强度过大的运动不建议，机体过于兴奋，反而不容易入睡。

时积极参加感兴趣的活动，提升信心，同时到精神卫生专业机构咨询，寻求专业心理治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。平时要注意休息，多喝热水。

失眠精神紊乱的话，要注意以下几点可以改善失眠：日常生活中作息一定要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。每天做适度的运动，每周至少四次。睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要吃太油腻食物。四、睡前应避免观看紧张刺激的电视，以免造成心理不安而影响入睡。另外也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果等。

失眠的原因有很多，比如说心理因素，精神因素，环境因素，还有日常生活习惯因素，你需要先找个因素再去做治疗，这样的话才会有明显的效果，日常生活中可以适当的吃一些有助于安神的食物。

社交恐惧症会对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。主要是在社交场合下几乎不可控制地诱发即刻的焦虑发作，并对社交性场景持久地、明显地害怕和回避。具体表现为害怕在有人的场合或被人注意的场合，出现表情尴尬、发抖，脸红、出汗或行为笨拙、手足无措，怕引起别人的注意。