这个考虑是软组织挫伤,建议拍一下脚踝部的x线片,看看骨头有没有事儿。如果骨头没有事,只能静养。可以口服药物,局部热敷,也可以应用针灸按摩理疗的方法,可以针刺健侧的小节穴,这是董氏针灸的一个穴位。
建议平时注意休息,不要负重。