恐惧症吃什么食物效果好

可通过心里疏导，来缓解产后抑郁的问题。了解有关生孩子的常识，减少对生孩子的恐惧，这样对产后抑郁也是有利的。还可去正规的医院或心里咨询那里进行检查。如产后抑郁比较明显，出现一些伤害事物的行为，要及时进行治疗。

精神障碍医院挂挂心理科。如果出现了心理障碍，要及时调整，求助心理专家，不及时调整可能出现精神上的问题。可以找个心理专家就诊，多参加体育锻炼，做一些有氧运动，有氧运动改善情绪。

精神紊乱是大脑功能紊乱所致，突出表现为精神活动的异常，目前国内外抗精神类西医西药以镇静、安眠之作用来实现对异常症状的控制，在治疗中有一定的治疗效果，由于依赖性强，一旦药量不足或停药就会复发，需要终身服用。

精神官能症通常是由于心理原因引起的，应及时到专业的医院接受诊治，采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。需要进行自我心理调节，放松好自我情绪，可以通过倾诉和运动来缓解内心压抑，以缓解神经官能症的困扰。

焦虑也是因人而异，可以多吃奶酪、富含酪氨酸的食物、坚果类的食物。但食疗是食疗，轻度的通过简单的心理咨询、心理治疗都能缓解，到了重度的时候一定要靠药物不要再奢望吃什么食物能好。

多由急性精神创伤性刺激引起，亦可由持久的难以解决的人际矛盾或内心痛苦引起。尤其是气愤与悲哀不能发泄时，常导致疾病的突然发生。精神症状常常由明显而强烈的情感因素引起，躯体症状多由暗示或自我暗示引起，首次发病的精神因素常决定以后发病形式、症状特点、病程和转归。

对于经常失眠的人，可以多吃一些具有催眠功效的水果，如苹果。晚上睡觉之前可以吃个苹果，它不仅可以抗肌肉疲劳，还有很好的催眠功效。还可以喝牛奶，牛奶中含有一种叫做色氨酸的物质，色氨酸有抑制人体大脑兴奋的作用，喝了以后会产生疲倦的感觉，有助于睡眠的。

得了神经病的治疗难度较大，治这个病对医院的专业能力要求较高，所以一定要选择整的大医院，治疗这个病的能力够强够专业，充分了解医院的真实情况，如医疗设备、医资力量、医护人员的服务态度等等，不要相信一些小广告。

得了产后抑郁怎么护理：平时首先要多一些户外活动，多与人交往，避免长时间独处，另外要保证充足睡眠，避免长时间的劳累和精神紧张状态，如果确实感觉症状明显，可以应用抗焦虑药物。

单纯恐惧症的症状：表现为对特殊物体现象惊恐、回避。如：对狗、对刀、剪，对流血、高空、黑暗等。二、场所恐惧症的症状是什么？表现为对特殊公共场所的恐惧担忧、回避：三、社交恐惧症的症状是什么？害怕社交、注视、脸红、晕倒、打嗝、放屁，挠头等；害怕被人透过衣服而看见；不敢入共厕，在家即使闭门窗大小便也紧张、害怕；怕看别人眼睛、怕视线相对、怕别人看出表情不自然；怕别人注视。