请问自言自语是精神病吗

焦虑心态改变比较有效的方法且形成体系疗法的是森田疗法。通俗讲，比较好的改变方法最关键就是树立自信心来消除紧张不安的焦虑现象。可以选择一种健康的爱好比如运动，旅游，读书等。保证充足的睡眠。把自己的焦虑问题找好朋友倾诉，或者多参加集体活动。把焦虑目标分段晋级完成。试着直接面对焦虑对象，直到焦虑心态消除。做到自律慎独坚持以上好习惯，相信一定很快就能收到很好的效果，达到预期的精神状态。

中医调理：因为人由于七情所伤，身体气机会变得紊乱。所谓身心是一体的，通过调理身体，能很好的帮助心理解困。中医的治疗方法有中药调理、针灸调理、按摩调理等。心理调理：这是属于基点，无论药物如何调理，最终都离不开心理调理。

心理原因。一般自尊心较强，害怕被别人拒绝，或者对自己的外貌没有信心。性格原因。性格本身害怕做事情出现问题，害怕和人交往，担心和人交往别人会看出自己的某些缺点，从而导致回避社会。不愿意和人交往。

心理障碍分为很多种，包括适应性障碍、焦虑性障碍，以及强迫性障碍等。通常有这些常见的症状：心悸，心慌，老是会感到心里焦虑，恐惧，悲观等，严重地会出现行为能力低下等症状。做具体的诊断，平时放松心情，多和亲戚好友交流，平时要多注意休息。

积极的治疗，是可以有望治好的，急情精神病的治疗主要采取药物治疗，行为治疗，工作治疗，娱乐治疗，心理治疗及各方面疏导。可以少量服用镇静药物舒缓紧张、焦虑、惊恐状态。需要家人积极的配合。

最有效的方式是遇到让自己焦虑的事情时，立刻转移注意力。通常，事情会越想越焦虑，越想越害怕，只能恶性循环，所以不妨先把视线放到其他事物上，等自己足够清醒了再去想。

大部分抑郁症病人预后良好，少数病人可以出现病程迁延，反复发作，所以首次抑郁发作治疗及时、彻底非常的重要。多数的精神科的专家认为，第一次抑郁发作，如果经过药物治疗，临床缓解的病人，药物的维持治疗时间为半年到一年，如果是第二次发作，主张维持治疗三到五年，如果是第三次发作应该长期维持治疗，维持治疗的这个药物剂量应该认为与治疗剂量相同，但应该遵医嘱，根据病情定期的随访，可以在一定程度上做一些药物的调整。

精神病一般是由于先天多基因发生改变而引的丘脑、大脑功能紊乱及病变而发生的感觉、记忆、思维、感情、行为等方面表现异常的疾病。所以药物只能治标不能治根，药物根治是绝对不可能的，因为疾病的主帅是基因。

成人年可能会患精神病。因为精神活动都是大脑的功能，所以在神经系统疾病时，或者其它部位的疾病影响到大脑时，有时就会产生一定的精神方面的异常，我们把这叫作精神症状。反之，在大脑没发现什么具体问题的情况下，出现了精神方面的严重异常，就是精神病了。

治疗抑郁症采用中药治疗。中药治疗可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。抗抑郁药物治疗：服用抗抑郁药物，剂量逐步递增，尽可能采用最小有效量，使不良反应减至最少，以提高服药依从性，病情控制后，慢慢减少药量。