健康指导:您好,秋冬季节由于天气干燥加上饮食的不合适就容易导致便秘;对此建议您饮食宜清淡易消化为主,多进食富含维生素和膳食纤维的蔬菜水果,适量饮水,坚持进行运动,养成良好的排便习惯,不进食辛辣刺激以及黏腻的食物,不饮酒。