健康指导:建议你科学减肥,饮食以果蔬为主,搭配慢跑减肥,坚持不要半途而废,寻找借口.推荐一些对减肥有益的食物,苹果,酸奶,燕麦,黄瓜,小米粥等,一些对减肥效果较好的运动,慢跑,跳绳,呼啦圈.坚持运动,搭配合理减肥餐,保持积极心态,一定会减肥成功