什么时候吃苹果可以减肥

不科学的;与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗.如天麻丸,灵芝片等.睡前不宜思考问题或看书,避免紧张的脑力活动.多食牛奶,水果,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.另外,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右,最好在水里加点醋

血糖的正常值我们必须肯定糖尿病的诊断只有一个标准就是血糖.你不能拿尿糖来诊断.尿里有糖是糖尿病尿里没糖不见得不是糖尿病.唯一的诊断是血糖.一般查血糖一查空腹的二查饭后两小时的.空腹血糖正常值是6.1或109毫克以下这么一个标准.那么空腹糖尿病的诊断标准是7.0或者是126毫克这个标准你可以看出正常值和糖尿病的空腹诊断是有差距的.有的人既不是正常的也没到糖尿病.我们管这种症状叫做空腹血糖增高.另外饭后血糖也是很重要的饭后血糖的正常值是:7.8或140m毫克以下.糖尿病的诊断标准是11.1或200毫克以上.那么140和200之间也有一个差距.如果血糖在这个阶段我们管它叫做餐后血糖增高.不是糖尿病也不是正常人.不是糖尿病的人血糖增高是很危险的很容易得糖尿病.这种人一定要小心.帽子就悬在他的头上.若不加注意很快就会戴上糖尿病的帽子.即使是血糖完全正常的如果具备一些高危因素还得要注意预防糖尿病.预防①不宜吃的食物有:Ⅰ.易于使血糖迅速升高的食物:白糖红糖冰糖葡萄糖麦芽糖蜂蜜巧克力奶糖水果糖蜜饯水果罐头汽水果汁甜饮料果酱冰淇淋甜饼干蛋糕甜面包及糖制糕点等.Ⅱ.易使血脂升高的食物:牛油羊油猪油黄油奶油肥肉对富含胆固醇的食物更应特别注意应该不用或少用防止动脉硬化性心脏病的发生.Ⅲ.不宜饮酒.因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能每克酒精产热约7千卡(294焦)长期饮用对肝脏不利而且易引起血清甘油三脂的升高.少数服磺脲类降糖药的病人饮酒后易出现心慌气短面颊红燥等反应.注意胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖所以为了病人的安全还是不饮酒为佳.②适宜吃的食物:主要是可延缓血糖血脂升高的食物.Ⅰ.大豆及其制品:这类食品除富含蛋白质无机盐维生素之外在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸既能降低血胆固醇又能降低血甘油三脂所含的谷固醇也有降脂作用.Ⅱ.粗杂糖:如莜麦面荞麦面热麦片玉米面含多种微量元素维生素B和食用纤维.实验证明它们有延缓血糖升高的作用.可用玉米面豆面白面按2:2:1的比例做成三合面馒头烙饼面条长期停用既有利于降糖降脂又能减少饥饿感(6)糖尿病人应少吃或不吃水果.因水果中含有较多的碳水化合物并且主要是葡萄糖蔗糖淀粉.食后消化吸收的速度快可迅速导致血糖升高对糖尿病病人不利.所以糖尿病一般不宜多吃水果.但是由于水果中含有较多的果胶果胶有延缓葡萄糖吸收的作用因此在病情稳定时可以少吃一些水果.吃水果时要以含糖量低为选择原则.同时还要根据其含糖量计算其热能.换算成主食减少或扣除主食的量以保持总热量不变.不宜每餐都吃水果一般认为在两餐之间(血糖下降时)少量服用较为合适.有考营养成分表根据病情酌情选用(7)糖尿病病人还应限制饮食中胆固醇的含量.因糖尿病病人病情控制不好时易使血清胆固醇升高造成糖尿病血管并发症不病性冠心病等.所以糖尿病病人饮食中要限制胆固醇的进量一般主张胆固醇的限量为每日低于300毫克.故临床应不用或少用肥肉和动物内脏如心肝肾脑等因这类食物都富含较高的胆固醇.而就多吃瘦肉和鱼虾等此属高蛋白低脂肪食物.严格控制饮食是治疗糖尿病的先决条件也是最重要的一环.医生在临床实践中发现患者往往因为饮食控制不好而药物不能发挥应有的疗效.饮食控制原则如下:1.打破"多吃降糖药可以多吃饭"的错误观念.2.少吃多餐.既保证了热量和营养的供给又可避免餐后血糖高峰.3.碳水化合物食物要按规定吃不能少吃也不能多吃要均匀地吃(碳水化合物是指粮食蔬菜奶水果豆制品硬果类食物中的糖分.4.吃甜点心和咸点心没有区别均会引起血糖升高.5.吃"糖尿病食品"的量与吃普通食品的量要相等."糖尿病食品"是指用高膳食纤维的粮食做的如:荞麦燕麦.尽管这些食物消化吸收的时间较长但最终还是会变成葡萄糖.6.所谓"无糖食品"实质上是未加蔗糖的食品某些食品是用甜味剂代替蔗糖仍然不能随便吃.7.以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中.这些蔬菜为土豆白薯藕山药菱角芋头百合荸荠慈姑等.8.除黄豆以外的豆类如红小豆绿豆蚕豆芸豆豌豆它们的主要成分也是淀粉所以也要算作主食的量.9.吃副食也要适量.10.不能用花生米瓜子核桃杏仁松子等硬果类食物充饥.11.多吃含膳食纤维的食物.12.少吃盐.13.少吃含胆固醇的食物.14.关于吃水果的问题.血糖控制较好的病人可以吃含糖量低的水果如苹果梨子橘子橙子草莓等但量不宜多.吃水果的时间应在两餐之间血糖低的时候.如果后吃水果就等于加餐了血糖会马上高起来.另外西瓜吃了以后糖吸收很快故尽量不吃.香蕉中淀粉含量很高应算主食的量.15.甜味剂不会转化为葡萄糖不会影响血糖的变化不能作为低血糖症的自救食品.16.糖尿病人千万不要限制喝水生活护理:1.选择含糖量少但含膳食纤维的水果如草莓樱桃西瓜等.2.选择富含果胶的水果如菠萝杨梅樱桃等.3.尽量少吃或不吃含糖量高的水果以免引起血糖升高加重胰岛细胞负担.4.选吃新鲜水果不吃含糖分高的水果罐头.5.尽量少喝或不喝果汁因为果汁中膳食纤维少

你好,这个乳腺增生可以考虑艾灸治疗,有一定的辅助作用,另外就是这个乳腺增生还可以吃些逍遥丸等药物调理的.另外就是这个平时注意个人的生活习惯,尽量不要熬夜,劳累,另外就是性生活尽量不要吃避孕药等,这样有助于改善乳腺增生

您好很高兴为您回答面部过敏性皮炎症状:接触性过敏性皮炎:是由于皮肤或粘膜接触致敏物质在接触部位所发生的急性或慢性皮炎化纤类衣物染发剂化妆品等都可是致敏物质宝宝大多在接触致病物质几小时或几天内发病表现:接触部位发生界线清楚的红斑,丘疹,丘疱疹奇痒难忍光敏性皮炎:表现为与光敏性物质或药物接触再受到了紫外线照射后会在十二小时内出现红斑有肿胀感可能会有水泡出现并伴随有灼热感,痒感但一般不会出现痛感大多发生在面部,前臂,手背等暴露部位主要表现为皮肤红斑,紫癜,水泡及表皮松懈,瘙痒疼痛有时还会伴随低热皮疹消退后多无色素沉着西药过敏较为多见而中药中的某些成份也可作为过敏原据报道能引起过敏反应的草药有鱼腥草,鸦胆子,天花粉,冰片,大黄等药疹发生后必须立即停用该类药面部过敏性皮炎护理:在饮食方面要注意营养平衡可多吃一些牛奶,淡水鱼,豆制品及新鲜蔬菜,水果以增强皮肤抵抗力避免吃咸水鱼,虾,蟹等易引起过敏的食物平素为过敏体质的人初次使用某种化妆品应非常慎重事先应做皮肤斑贴试验如无反应方可使用否则不能用不能频繁更换化妆品含香料过多及过酸过碱的护肤品不能用高档化妆品里含的化学成分和香料复杂致敏机会较多不要经常用手触摸及摩擦患处这是很危险的选用及使用护肤品时要避免选用一些刺激性的产品如含高浓度果酸,香料,防腐剂等不要以为天然的产品便不会引起敏感有过敏性皮炎不要用太热的水洗脸以避免刺激皮肤更不能用香皂其中的碱会加重过敏性皮炎的症状用温和的洗面奶洗脸不涂任何护肤品可用手指在脸上作一些轻柔的按摩(以手指敲击为好不要用力过度以免引起皮炎)使面部肌肉放松促进血液正常流通也会加速过敏性皮炎的痊愈

这个问题好像已经回答过您,肋软骨炎您可以认为肌肉筋膜和韧带的原因,您可以用点同仁堂的狗皮膏药效果是不错的,但是肯定容易复发.想从根本上解决最好采用针灸疗法来解决,或者是注射疗法,这些疗法效果相对都是比较好的,可以直接作用于病变的肌肉筋膜和韧带,改善局部的血液循环,无菌炎症的吸收以后,症状就会慢慢缓解,您不妨试一下。

你好,肿瘤分恶性和良性,只有作病理才能确诊.建议手术后,采用中医全面调养综合治疗,巩固病情,使患者在最短时间内病情得到好转,防止复发,达到完全康复的目的.肿瘤分良性肿瘤和恶性肿瘤两种,良性肿瘤在通过手术治疗后一般能够恢复健康,但是恶性肿瘤因为其顽固性不容易被治愈。

这个你可以服食牛黄解毒丸缓解,其实中药会比较慢,你可以服食头孢消炎另外就是,服食芬必得止痛也可以的.还有就是,你要注意一下多休息好,不要吃辛辣刺激食物,你也可以冷敷缓解的。

健康指导:可以吃.经过化疗的癌症人群大多身体虚弱,免疫力差,正是需要补充营养的时候,而马肉等畜禽肉类是蛋白质,脂肪,能量和血红素铁,钙,锌,硒等和维生素A及维生素E的良好来源之一,适当吃些肉类可以强健体魄,这正是需要的,不过注意马肉还是猪肉等都以炖煮为宜,而煎炸烧烤不宜,所以马肉是可以吃,不过不要吃烤的

专家结合多年临床经验总结了以下几种脑胶质瘤早期常见症状; (1)头痛:脑胶质瘤早期有哪些症状性质多较剧烈常在清晨发作有时在睡眠中被痛醒但起床轻度活动后头痛就会逐渐缓解或消失 (2)呕吐:由于颅内压力的增高致使延髓呼吸中枢受到刺激从而出现呕吐呕吐多在头痛之后出现呈喷射状 (3)视力障碍:颅内压增高时会使眼球静脉血回流不畅导致淤血水肿损伤眼底视网膜上的视觉细胞致视力下降 (4)精神异常:脑胶质瘤早期有哪些症状位于大脑前部额叶的脑瘤可破坏额叶的精神活动引起兴奋,躁动,忧郁,压抑,遗忘,虚构等精神异常表现 (5)单侧肢体感觉异常:位于脑半球中部的顶叶专管感觉该部位肿瘤常会导致单侧肢体痛,温,震动,形体辨别觉减退或消失 (6)幻嗅:颞叶部肿瘤可在其刺激下出现幻嗅即可闻到一种并不存在的气味如烧焦饭或焦橡胶等气味

年轻人何以早生白发专家们指出:现代人工作和生活节奏加快精神压力增大由此所引起的机体内分泌紊乱以及营养素摄入不均衡某些疾病隐患等是导致"少白头"增多的主要原因.国内有人调查发现在平均年龄为32岁的49名科技企业员工中早生白发者竟有37名占员工的75.5%.白发除与遗传种族有关外尚见于某些自身免疫性疾病诸如恶性贫血甲状腺炎症心血管疾患以及体内微量缺乏等等.从事脑力劳动的青年知识分子往往工作很忙无暇顾及体育锻炼经嘲开夜车"加之饮食过于精细营养素的摄入不平衡因而易于过早出现"少白头".白发的发生与头发中的黑色素减少密切相关.我们知道人的头发是由毛根毛干毛乳头等组成的露在外的一段叫毛干埋在头皮内的部分叫毛根毛根顶部的部分膨大如球其顶部的凹陷部分叫毛乳头.毛乳头能制造很多黑色素正是由于这些黑色素的作用使人的头发呈现黑色.如果毛乳头在形成黑色素的过程中某一生理环节发生了障碍就会影响黑色素的生成.黑色头发的色素中含有铜钴铁等微量元素青少年体内如果缺乏这些物质头发就可能变白.一些生理病理原因可干扰或破坏毛乳头制造黑色素的功能乃产生白发.而劣性心理因素可的反馈性地干扰或影响内分泌功能内分泌水平的失衡又会殃及毛乳头生成黑色素的能力对"少白头"的发生发展起着推波助澜的作用.为什么会少年白头所谓"少年白头"是指青少年时头发过早变白头发呈花白状.青少年白发的原因现在还不十分清楚目前认为与遗传精神因素内分泌失调和营养缺乏等因素有关.不少白发病人家族中数代人均有头发早白的病史说明其白发可能与遗传因素有关.头发的颜色是由头发内髓质中所含的黑色素颗粒的多少决定的而色素颗粒来源于毛发乳头部位的色素细胞色素细胞生长色素的多少和神经内分泌血液循环和营养有密切的关系.俗语说"笑一笑十年少愁一愁白了头"历史上伍子胥过昭关一夜间须发皆白的典故都说明精神因素也是造成白发的重要原因现代医学研究证实忧愁紧张焦虑等往往是白发的重要诱因.营养的缺乏也可以造成头发早白.经实验研究证实:长期缺乏维生素如:B1B2B6和A等可使毛发色素颗粒减少某些微量元素的失调如铜少镍多也可使毛发变白;头皮局部血液循环障碍使毛乳头营养供给减少影响色素细胞生成色素颗粒也会使毛发白.一些慢性疾病如结核恶性肿瘤胃肠病等长期消耗造成体质衰弱营养不良使头发得不到足够的营养头发就容易变白.内分泌失调如胸腺水平下降性腺功能减退等也是使头发早白的因素之一.近年来研究还发现动脉硬化冠状动脉供血不足以及糖尿病患者容易造成头发过早变白.中医认为:血热肾气虚弱气血衰弱是造成白发的原因.成因:决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关.头发由黑变白一般是毛发的色素细胞功能衰退当衰退到完全不能产生色素颗粒时头发就完全变白了.正常人从35岁开始毛发色素细胞开始衰退.而有的人20来岁就白了医学上称少年白发俗称"少白头".少白头的发生原因比较复杂既与遗传性体质性因素有关又与后天的各种因素有关.先天性少白头.最常见有这种少白头的人常有家族遗传史往往一出生就有白头发或头发比别人白得早.此外无其他异常表现.后天性少白头.引起的原因很多:营养不良如缺乏蛋白质维生素以及某些微量元素(如铜)等都会使头发变白;某些慢性消耗性疾病如结核病等因造成营养缺乏头发也比一般人的要白得早些;一些长期发热的病人头发会黄脆甚至变白脱落;有的内分泌疾病如脑垂体或甲状腺疾患可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白;脑炎神经系统病变等也可使头发变白;白化病病人的皮肤头发眉毛都是白的;皮肤变白的疾病-"白癜风"如发生在头皮上头发也会变白;还有人认为用脑越多头发白得越早;有些年青人在短时间内头发大量变白则与过度焦虑悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关.食疗:1.黑芝麻又名胡麻性甘平无毒.作用:补益肝肾滋润五脏.由于肝肾不足所引起的身体虚弱津枯便结须发早白未老先衰等均宜具有美容乌发等效果.食用方法:取黑芝麻25可捣碎加适量大米煮成粥每天一次食用对"少白头"的白发变黑有良好作用.也可与海带放在一起煮食.黑芝麻30克粳米60克.先将黑芝麻淘洗干净晒干后炒熟研碎用时与粳米兑水煮粥即可.此粥有补肝肾润五脏之功适用于身体虚弱头发早白.2.枸杞子性甘平无毒.作用:补益肝肾对肝肾亏损致头目昏花头发早白有治疗效果.食用方法:内服煎汤炖食每次9-15克;熬膏浸酒或入丸散均可.3.仙人粥何首乌30~60克红枣5枚红糖10克粳米60克.先将何首乌放入小砂锅内煎取汁液去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣加水适量煮粥粥熟后加入红糖即成.此粥有养血益肝固精补肾乌须发之功适用于须发早白和头发枯黄的人.每天一剂分两次食用连食7-10天为一疗程间隔5天再进行下一疗程.大便溏泄者不宜食用。