怎样治恋爱恐惧症

家属要了解一些精神卫生知识和概念，提高自我防御能力。帮助他树立信心，消除思想顾虑和自卑心理。树立正确的人生观，增强适应及自我调节能力。严格按时按量遵医嘱服药适当体育锻炼及文娱活动，多干些力所能及的劳动。杜绝饮酒、控制吸烟、注意休息、避免精神刺激，保持心态平衡。

感情恐惧症就是在没有恋爱之前充满恐惧，没有勇气去追求自己喜欢的人，这种是生活压力太大，让自己对未来没有信心，觉得自己可能给不了对方美好的未来，所以将自己的心意埋在心底，还有就是对自己喜欢的人表白过很多次，每次都被拒绝，使得自己已经不敢再接受失败了。

精神病的治疗主要采取药物治疗，用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗忧郁剂、抗精神病药物。药物方面的治疗，需要求助于精神专科医生。行为治疗，工作治疗，娱乐治疗，心理治疗及各方面疏导，以消除或减轻病者的种种障碍。另外，饮食疗法也是一个很不错的选择。

轻度精神病的症状有，情绪反常：无故发笑，不关心别人，也不理会别人对他的关心，或无缘无故的紧张、焦虑、害怕。类神经衰弱状态：头痛、失眠、多梦易醒、做事丢三落四、注意力不集中、遗精、月经紊乱、倦怠乏力，虽有诸多不适，但无痛苦体验，且又不主动就医。

引起精神病的原因有先天天性遗传，精神病中如家人有精神分裂症、情感性精神障碍，那么家族中精神病的患病率明显高于一般普通人群，而且血缘关系愈近，发病机会愈高。还有后天性，就是是精神压抑或生活所劳，久於心中，突然受很大精神刺激或打击时也会产生。或者是持续一段时间精神亢奋，用脑过度，使脑部神经受到损伤。

建议锻炼自己的身体，唱唱歌曲，跟朋友到户外爬爬山，这些都对缓解抑郁症有好处。主要为心理治疗与药物治疗，其中心理治疗有疏导治疗、认知治疗、音乐治疗、发泄疗法等，有时集体心理治疗效果会更好一些。

可以替换想象，先不接触实图，而在心中想象图案的样子。可以多对自己进行心理暗示，保持自己内心的平静，然后勇敢面对。还可以强迫自己面对，只要多看，甚至看到麻木的状态，那么自然就克服了密集恐惧症。

开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，豁达、乐观、自信一些，擅于看到人、事、物积极、美好、有益的一面。平时作息规律，适当户外活动、体育运动，紧张的时候，可以做几组深呼吸，伸展一下四肢，还可以喝一点温水，听一点歌曲，适当放松一下。对于实际、突出的问题、困扰，要勇于面对，积极克服，或者向亲友们倾诉一下，得到大家的支持，一起讨论、分析、解决问题。比较严重的话，建议咨询心理医生，并适当用药。

异性恐惧症如果得到健康、正确的教育和引导，这种兴趣并不会耽误学习，反而会作为动力促人奋发向上，尊重而有教养地与异性交往。因此，父母应重视对孩子进行情感的交流与培养，尤其是孩子进入青春期，父母应引导孩子进行异性间的正常交往，不应谈“性”色变。

你可以增加体力活动，通过饮食调理进行心理缓解。少吃冷食，不过量饮食，以免加重抑郁症。不要吃辛辣食物和其他刺激性食物。你可以增加香蕉牛奶、草莓和全谷物的数量，比如燕麦和小米。能与B维他命配合，调节脑神经，能舒缓情绪，辅助睡眠。参加一些集体活动，转移注意力，每天锻炼半小时，促进新陈代谢，把晚上睡觉前能引起焦虑的因素写在纸上，以清除大脑，缓解压力。