异性恐惧症能自愈吗

你可以增加体力活动，通过饮食调理进行心理缓解。少吃冷食，不过量饮食，以免加重抑郁症。不要吃辛辣食物和其他刺激性食物。你可以增加香蕉牛奶、草莓和全谷物的数量，比如燕麦和小米。能与B维他命配合，调节脑神经，能舒缓情绪，辅助睡眠。参加一些集体活动，转移注意力，每天锻炼半小时，促进新陈代谢，把晚上睡觉前能引起焦虑的因素写在纸上，以清除大脑，缓解压力。

轻度的精神病也是有很多种，并且病情的进展以及治疗效果都是不同的。有一部分治疗以后可以恢复，也有经过各种治疗，仍然会出现病情继续加重，只能积极的治疗观察对于改善是有一定帮助的。

精神障碍指的是大脑机能活动发生紊乱，导致认知、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的总称。常见的有情感性精神障碍、脑器质性精神障碍等。致病因素有多方面：先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、社会性环境因素等。许多精神障碍病人有妄想、幻觉、错觉、情感障碍、哭笑无常、自言自语、行为怪异、意志减退，绝大多数病人缺乏自知力。

强迫症的核心表现形式是：明明不想怎么样去控制不住非要去想或做，引起冲突痛苦，进而不同程度影响正常生活。常见的类型如：不洁、怕传播、怕污染、怕生病，怀疑、检查、重复询问，攻击、伤害、冲动，与性相关方面，对称、整齐、精确。

内向的性格是形成抑郁病症的主要原因。我们通常把人分成内向型和外向型。而内向型的人沉没寡言，爱独处不愿意交流。就是因为内向人的自我孤独自我封闭，才是抑郁症的高发人群。社会压力的加大与社会竞争的日益残酷。所有要面临的严峻问题都让我们压力增大，长时间的处在高度紧张的状态，就容易诱发抑郁症的产生。

心理障碍是由社会因素引起的异常心理过程、异常人格特征的异常行为方式，或者其行为的后果是本人和社会不能适应，有严重的，轻度的心理障碍。轻度的表现为神经官能症，重度的表现为精神分裂症。

精神障碍症指的是大脑功能活动发生紊乱，导致认知、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的总称。大体可分为功能性精神障碍、器质性精神障碍。

预防焦虑的方法是学会焦点转移。面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是集中在不良事件上。要适当转移自己的注意，将注意力转移到一些愉快的事情，就会避免焦虑的发生。

治疗焦虑症采用心理治疗：通过语言和非语言的沟通，引导和帮助患者改变行为习惯、认知障碍的应对方式。药物治疗：一般可服用抗抑郁药，通过药物治疗缓解焦虑症，可以达到很好的治疗效果。

治疗焦虑症可以心理治疗：通过语言和非语言的沟通，引导和帮助患者改变行为习惯、认知障碍的应对方式。药物治疗：一般可服用抗抑郁药，通过药物治疗缓解焦虑症，可以达到很好的治疗效果。