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患者提问
如何预防焦虑
我发现周围的很多人都得了焦虑症,他们活的非常痛苦。咨询一下这个病要如何预防?
提问时间:2020-05-11 19:21
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
预防焦虑的方法是学会焦点转移。面临严重的不愉快的生活事件,甚至问题棘手难以解决,不要让精力总是集中在不良事件上。
要适当转移自己的注意,将注意力转移到一些愉快的事情,就会避免焦虑的发生。
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