心理洁癖怎么治?

针对多梦症状,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

药有三分毒,每一种药物都有副作用的,只是两害相权取其轻.抑郁症药物的副作用主要是嗜睡,口渴,有些会引起性功能障碍,尿潴留等.药物不是唯一的手段,合理的生活方式和饮食也非常重要

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

更年期的人因为身体素质发生变化,人们一时之间接受不了,导致内心痛苦,脾气暴躁,稍微有一点事情就会像天塌了一样,出虚汗.心理指导:更年期的人要保持一个良好的心态,及时调节自己的情绪.要通过健康合理的方式来释放自己内心的压力,多与家人朋友进行沟通交流。

你好,持续的情绪低落,悲观绝望,对任何事都提不起兴趣,敏感易怒,逃避社交这些都是忧郁症的症状一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关.要注意保持良好的心态,自我调节抑制.若是抑郁症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议亲自去找心理医生咨询一下为宜.另外多吃些富含维生素B和氨基酸的食物如谷类鱼类绿色蔬菜蛋类等。

导致入睡困难的原因很多,如精神压力,神经衰弱,内分泌失调,生物钟紊乱等等,首先应到内分泌科就诊,做血糖和甲状腺功能检查,查明有无糖尿病或是甲状腺功能亢进。

精神分裂症的病因与发病机现未明,目前尚无病因治疗方法,以缓解急性精神症状和改馋馋善慢性切胡残缺为主要目标.通常采用抗精神分裂症病药物等躯体治疗,辅以心理治疗的综合治疗措施.在症状明显阶段,以躯体治疗为主,眷控制精神症状.当症状天始缓解时,在坚持治疗的同时,适时地加入心理学治疗,解除患者的精神负担,鼓励其参加集体活动和工娱治疗,促进精神活动的社会康复。

你好,您的睡眠比较浅,生活中难免会有冲击人心里的事情发生,并且我们常常见到的精神性疾病非常简单惹起失眠,比如焦虑症,抑郁症,精神团结症,神经衰弱等.而且人是理性动物,有一点的不满意就会让身体上不舒服如,饥饿,过饱,性兴奋得不到处置等都能够惹起失眠,躺在床上消磨的时刻太长也易惹起失眠.当你心境烦躁,想入非非,静不下来时,可以试试躺在床上,把脚抬起来,靠在墙壁上5~10分钟,冷却一下自己过热的脑袋.医治失眠最佳办法还要依据患者的病况决议,对症下药.满足的水分能舒缓热潮红,防止因炎热而睡欠好.但睡前2小时不要再很多喝水,以免深夜一向跑厕所,打断睡觉.d

你好,抑郁症的识别有5个特征.一,懒:无原因突然疲乏无力,自觉懒散无能,甚至连日常生活,简单的工作或家务活亦懒于应付.二,呆:动作减少,行动呆木,被动,思维迟钝,构思困难,记忆力和注意力下降,理解力和脑功能明显减退.三,变:性格明显改变,前后判若两人.四,忧:忧郁悲观,意志消沉,无信心和活力,有万念俱灰之感.心情压抑,苦闷,对外界一切事物缺乏兴趣,并感觉有许多身体上的不适.五,虑:多思多虑,焦急不安,胡思乱想,坐立不宁,或是一筹莫展,常常自责,且自卑.一般而言,久治难愈,或是原因不明,长达数周甚至数月的失眠,可能是抑郁症的重要信号。

你好,大部分病人属慢性起病,工作的积极性和工作能力下降,学生学习成绩下降,对人冷淡,与人疏远,对外界事物不感兴趣,对家人不知关心照顾,生活懒散,敏感多疑,性格改变等.部分病人可有失眠,头痛,头晕,无力,情绪不稳等不适感及神经症症状.部分病例可急剧起病,临床上多表现为突然兴奋,冲动,言语凌乱,行为紊乱,片断幻觉和妄想.如果能够积极治疗,大部分精神症状可以得到控制.尤其早发现,早治疗,在药物治疗基础上接受心理,康复综合治疗,防止反复发作,可以避免或减轻社会功能损害.病程发展有持续进行和间歇发作两种主要形式.持续进行者病程不断发展,逐渐出现精神衰退,社会功能的缺损。