怎么测试自己有没有的抑郁症

产后抑郁越来越严重应该做好自己的心理调节。凡事不必求完美，不要事事力求完美，敞开心胸，尽力而为就能从过程中体会到真正的乐趣。别给自己太多压力，并尽量将先生和家人能承担的家事或育儿责任交付给他们，为自己找到好帮手，这样就能轻松很多。出外走走，调剂心情，如果心理憋闷得难受的话，多到外面去走走，轻松地购物或是在家附近悠闲地散步都是不错的选择。

挑食厌食最常见的原因是贫血和缺锌引起的是，平时多吃菌类如香菇、木耳、灵芝以及银耳、竹荪等，此外还有植物多糖类如魔芋、莼菜、萝卜等，但并不是短时间内大量吃就能改善挑食厌食症状的，而是要长期有规律地摄入，另外缺锌是导致厌食的原因，应该服用锌剂如新夕牌锌硒宝片来改善还能增强抵抗力。饮食要规律定时进餐，保证饮食卫生，;生活规律睡眠充足，定时排便;营养要全面，多吃粗粮杂粮水果蔬菜;节制零食和甜食，少喝饮料。

产后神经衰弱失眠一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理的神经障碍。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，平时要多休息。

高中孩子抑郁厌学家长要抚慰一下孩子的情绪，让她不要背上太重的包袱才行，要保持积极健康的心态，明确学习目的，不要压力太大及精神紧张，平时可以多和同学、老师进行交流，看看外面的世界，心情自然就好了。

主要还在于自己的心理调整，既然知道问题的症结所在，调整起来就不会太困难。有很多事，不必太在意，生活会更美好一些。别人可以做的事情，其他人也可以。到时候分散一下注意力就可以了。

对于中度抑郁症主要采取药物治疗，心理治疗和物理治疗等综合治疗方案，药物同时配合心理疏导，应用认知疗法，家庭行为疗法等等，同时可以应用经颅磁刺激等物理治疗方案。三种方法综合治疗，对于中度抑郁症一般能够取得较好疗效。

可能是应激事件导致的抑郁症，抑郁症主要表现为情绪低落、兴趣减退、活动减少，同时可能出现睡眠和食欲改变，记忆力下降，注意力不集中，思维迟缓，悲观厌世等症状，今天有抑郁表现及早去心理科就诊治疗。

有轻度抑郁可以通过一些心理疗法进行治疗的，可以通过改善一些社交功能，同时改善自己的性格，多和别人进行沟通时，也可以缓解一些焦虑情绪的，平时放松心情，不要给自己太大的压力。

孩子有了焦虑症的话一定要及时到医院治疗，主要是心理疗法和用药控制，可以遵医嘱吃一些抗焦虑的药物，按时用药。这时候家长要尽量缓解孩子的内心紧张感，不要批评孩子，尽量陪孩子聊天谈心。并且在家要营造一种良好的家庭氛围。

神经性厌食指个体通过节食等手段，有意造成并维持体重明显低于正常标准为特征的一种进食障碍。精神厌食症可以通过药物来治疗，一开始为了减肥而盲目的节食的原因造成的可以吃一点调整消化道的辅助药物，另外减肥药不要急于求成，可以适当的节食加运动，平时可以做一些心理辅导，适当的补充营养。