青春期内分泌失调怎么调理啊

内分泌是人身体当中的一种系统，内分泌会分泌会分泌出人身体所需的各种激素，它和人的神经系统一起调节着人体的生理代谢及生理功能，正常的情况下，人身体当中的各种激素是保持平衡的，如果是某种原因，让这种平衡打破了的话，主要是指某种激素过少或是过多后，这就造成了内分泌失调的情况，就会引起相应的不正常表现，内分泌推敲在男女当中都有可能出现的。

可能皮肤会变差，肌肤上突然出现很多黄斑、面色发暗，抹了不少的化妆品也无济于事，更年期女性可能会出现脾气急躁，情绪变化较大的情况，可能患有妇科疾病，如子宫内膜异位症、月经量不规律。可能突然发胖，可能乳房出现胀痛，可能会白发过早，还有可能会导致不孕不育。

潮热、多汗、月经规律的改变、绝经、色素沉着、血钙水平变化等，同时伴随的可能还有心理状态的改变，如易怒、易激惹等等。这一系列的变化基本上都是由于作为性激素主要来源的卵巢功能逐渐减弱，体内性激素水平波动所引起。

导致女性内分泌失调的原因：女性在经、胎、产等特殊生理过程中，易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，导致气机失调、气血不和，从而导致多种女性内分泌失调情况。饮食没有节制、劳倦过度、偏嗜五味，可使脾胃功能受阻，使水谷精微吸收受限，废物糟粕残留体内，从而引起各种内分泌失调症状。

长期穿高跟鞋或者鞋不合脚，这样时间久了脚就受不住了，因为脚趾长时间受压，脚部的血循环不畅，严重时候会影响脑部血液循环不畅，通过神经传导，让人烦躁不安，甚至悲伤、抑郁，从而引起食欲减退、拒食或是内分泌失调。

长期失眠多梦可能是肝郁导致的，肝郁会表现为心情压抑、情绪烦躁、易怒、容易生气、黄褐斑、失眠多梦等症状，长时间积累会导致内分泌失调，女性则表现为月经不调。影响生活和工作，需要及时调治。

导致睡眠不好的原因有很多种，需要根据导致的原因，进行相应的治疗，一下失眠的日常调理可以不要熬夜，饮食作息规律，睡觉的时候不要喝一些咖啡浓茶，食用红枣，薏米，玉米，小米等补气血的食发虚有一定的效果谢谢。

睡觉多梦考虑是神经衰弱，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关系的。或者由于长期过度劳累，熬夜等等可以加重神经衰弱的表现，需要及时对症治疗。注意饮食清淡。不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜水果，就可以很快好转。

多梦易醒，可能是由于心理压力大精神紧张。或者神经衰弱造成的。严重的失眠，除了在医生指导下药物治疗外。建议白天适当参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松，睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。可以热水泡脚，不要想不开心的事情。注意膳食营养平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。

晚上连续做梦可能是因为最近这一段时间生活和工作压力实在太大了，大脑皮层功能失调，脑部的神经系统紊乱所导致的，因此可以适当的放慢一下脚步，多休息一下，要劳逸结合。