腰椎增生疼痛己有半年了怎么办

网球肘就是肱骨外上髁炎，是临床常见病，是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱筋膜发炎疼痛。前臂伸肌肌腱在抓握东西（如网球拍）时会收缩、紧张，过多使用这些肌肉会造成这些肌肉起点的肌腱变性、退化和撕裂，而后出现慢性炎症疼痛。

脱臼是关节脱位，是关节部位的损伤。骨折是骨的完整性或连续性中断，也可发生在关节处，有时也可以伴随关节脱位。骨折可择期手术治疗，骨折需急诊手术的指征为开放骨折或合并血管、神经损伤。

屈指肌腱狭窄性腱鞘炎常发生在手指的掌面。屈指肌腱外面都有腱鞘包裹，腱鞘具有营养、润滑和减少摩擦的作用，对手指的活动具有重要作用。临床常见的腱鞘炎大多是由于劳损所致。患指常出现局部肿胀、疼痛和患指主动屈伸活动时弹响甚至绞锁。

可能通过多休息，局部热敷，和贴中医膏药来治疗好。平时少喝牛奶、巧克力、奶糖等等，还不宜肥肉和甜食，不宜烟酒。可以多吃点鱼虾等蛋白质含量高的食物。房间避免潮湿。注意休息。适当晒太阳。适当活动，如散步。

颈椎病较为有效的治疗措施就是按摩推拿，热敷也可以缓解肌肉痉挛。颈椎病也可以口服维生素b族，在一定程度上能逆转颈椎病。平时在工作中定时改变姿势，作颈部轻柔活动及上肢运动，有利于颈、肩肌肉弛张的调节和改善血循环。

脚踝韧带拉伤，韧带损伤后会出现局部肿胀，疼痛，伴有活动障碍。轻微的损伤，需要休息治疗，不影响上学，但是短时间内做运动去，跑步，跳绳是不可以，等韧带完全恢复后再做运动，也可以配合喷剂局部外涂，口服相关药片服用，对韧带损伤都有帮助。

得了骨质疏松，就适当的增加运动量，方法就是平地慢走、散步（有陪人跟从，以防止摔倒）。同时增加太阳的照射时间，在饮食上多食用含钙质比较丰富的食物，比如像牛奶，虾仁，虾皮，如果海鲜不过敏，也可以多食用海鲜制品，可以主动的补充补充钙质的药品。

当首次出现腰椎间盘突出症时，如果症状较轻，我们可以通过按摩手段，并通过药物来缓解，如果症状比较严重，我们可以通过手术方式，也可以通过针灸的方式治疗。针灸，是中国传统的疗法，它是疏通经络，与针刺治疗腰椎间盘突出症的疗效，应该选择正确的穴道。

出现坐骨神经炎症治疗的时候，可以口服相关药物进行治疗，必要的时候也可以采取针灸的方式进行处理，都是可以的，再出现坐骨神经炎的时候，就有可能会出现坐骨神经痛，并且这样的疾病引起的病因主要就是神经局部以及周围结构的病变，导致出现坐骨神经刺激压迫以及损害所引起的疼痛。

椎管狭窄可以吃核桃。可多食一些含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E，可以改善病情，加速康复。少吃杏仁，芦笋，腰果，大黄和菠菜，这些食物含有草酸，抑制钙吸收。