避免受潮、受寒冷等环境因素刺激治疗一般采用药包热敷法,做增强关节稳定性的训练,注意多食含钙量高的食物。平时改变生活习惯,避免过度劳累,避免久坐,避免弯腰,避免长时间低头,多做体育锻炼,病情会慢慢恢复的。