吃些鲈鱼:味甘性平,能补肝肾、健脾胃。墨鱼:性味咸、平,有养血滋阴、益胃通气、去淤止痛的功效;草鱼:虽然普通,但是其却有暖胃、平肝祛风的功效,温中补虚的养生食品。
带鱼:能养胃,对脾胃虚弱、消化不良起到辅助治疗作用。此外还有鲤鱼、青鱼、鲢鱼等。