当自己抑郁的时候要调整心态,任何事情都是前因后果,正确心态对待每件事情,包括每件小事情。可以换个环境让自己放松和发泄下,工作或者生活。
该和好朋友常在一起耍,互相沟通,互相倾诉,对自己很有帮助。其实心情差,跟年龄和生活压力密切相关,努力去改变自己不想要的生活,踏踏实实的。