鼾症最快的缓解方法是什么？

鼾症饮食要注意，睡前尽量少吃膨化食品，它们在消化过程中会产生较多的气体，从而产生胃胀感，妨碍正常睡眠。不要吃辛辣咸的食物，比如辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。吃太多的盐会促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。晚餐不要过于油腻，也不要吃一些高脂肪的食物，会加重五脏的负担，刺激神经中枢，晚餐则吃得少一点、清淡一点。

鼾症的治疗方法有：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要吃某些药物，因为酒精、镇静剂以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道。

鼾症需要花5000元-10000元钱可以治好的。但是由于每个医院的治疗费用是不一样的，所以费用方面是没有规定。应该及时的去医院做相关的检查，对症治疗比较好。这期间要注意饮食规律，保证足够的睡眠。

打鼾也称打呼噜，给人们的印象是打鼾的人头一放到枕头上就打呼噜，打鼾就是睡眠好的代名词。建议去医院进行一下体检做一个鼻腔，鼻窦检查及腺样体检查，看是不是因为腺样体肥大引起的。

鼾症可以吃一些清淡的食物，最好是多吃蔬菜和含维生素的食物，例如苹果、大麦、生姜、葡萄、草菇、洋葱等，多喝水。而且要避免着凉，避免感冒，定要避免吸烟，不能喝酒，而且不能吃辛辣刺激性的食物。

身材肥胖是引起鼾症的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道通常要比正常人狭窄，白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。如果出现不适的症状，建议到正规的医院五官科做检查，明确诊断后，根据检查的结果，按医嘱及时的对症治疗，应该会有好的效果。

有鼾症的人在饮食方面应该不要喝浓茶、咖啡；少吃肥肉,减少肥胖；还应戒烟戒酒，这点很重要，因为它是诱发鼾症的主要因素。平时应该多食鲜蔬水果如富含抗氧化剂维生素C、E、B胡萝卜素和番茄红素

过敏性鼻炎治疗上需首先避开过敏原，减少过敏的发生，同时配合药物治疗。还可以给予免疫治疗，如果治疗无明显效果，可考虑手术治疗。目前可开展的有鼻中隔矫正、筛前神经阻滞、翼管神经阻滞以及下鼻甲电凝术等。

过敏性鼻炎要免接触变应原，如花粉、动物皮毛，减少室内螨虫数量，如保持空气湿度在百分之四十到百分之六十之间，勤晒被子，勤换衣物。饮食宜清淡，多食新鲜蔬菜水果，少吃海鲜、鸡蛋和牛奶等易诱发过敏的食物。

过敏性鼻炎手术治疗一般需要3万元-4万元左右。脱敏治疗有两种，一种皮下注射，一种舌下含化。皮下注射花费稍多，舌下含化价格相对便宜。皮下注射类似于打疫苗，开始每周一针，后期一月一针，持续2-3年，产生对过敏原的抗体，从而达到抵御过敏原的作用。