便秘是指大便干燥秘结外排困难的情形,便秘是一种生活习惯性疾病,便秘可以诱发痔疮出血和肛裂。便秘是可以通过改变饮食生活习惯缓解的,出现轻微便秘后可以多食用些富含纤维素的食物,饮用些蜂蜜水,减少辛辣食物摄入,增加运动锻炼,养成定时排便的习惯。