勃起障碍怎么锻炼好

引起包皮龟头炎的原因很多如，包皮过长，包皮污垢刺激，不洁的性生活，外伤感染，接触性感染，过敏等都可能引起包皮龟头炎的发生。建议先你去正规医院检查，根据不同病因治疗的方法也不同，只有找对原因，才能有效的治疗疾病。

以正规公立医院泌尿外科就诊，化验前列腺液明确诊断，可以口服药物进行治疗，注意日常调理是重点，多喝水，勤排尿，注意休息，适当运动，避免受凉，不要久坐，不骑车，不憋尿。

宜吃抗菌消炎的食物：如柠檬，柠檬富含有大量的维生素C，具有抗菌消炎的作用，起到预防感染的作用；宜吃增强免疫力、高蛋白的食物：如牛奶，牛奶富含有大量的优质蛋白质营养物质，具有增强人体免疫力，提高抗病能力的作用。

一般如果病人自述有尿频，尿急，尿痛等情况，医生就会考虑为膀胱炎。再结合尿液检查、尿路造影及B超、ct等检查，即可确诊为膀胱炎。膀胱炎如果不及时控制，有可能出现细菌逆行进入身体影响全身的情况。建议病人发现后及早确诊及早治疗。

要经常清洗包皮和阴茎头保持包皮腔内清洁和干燥。如有包皮过长或包茎时应行包皮环切术。注意患处卫生，按时消毒和涂药，病情未愈禁止性生生活和手淫，尽快控制感染，不吃海鲜和辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，忌烟酒。

养成良好的个人卫生习惯，改变不良的习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的东西，否则会影响性欲；另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品。工作远离有毒物质，一定要严格按照正常操作规定和防护章程作业，千万不可疏忽大意，甚至是忽略不计，另外如果近期想要孩子，脱离此类工作半年后再生育。

性功能障碍反复发作需要积极参加体育锻炼，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座等。勿纵欲，勿疲劳后行房。多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等，保持良好的心态消除自卑感。

蔬菜可以选择菠菜、芹菜、白菜、海带、紫菜、番茄、黄瓜、冬瓜、小油菜、豆芽、香菇、紫甘蓝、圆白菜、豆腐、豆干、土豆等等。多吃一些新鲜的水果和新鲜的蔬菜。多维生素，多无机盐，多纤维素，少盐，少脂肪，少热量，多吃新鲜水果，蔬菜，少吃动物内脏多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用。

输精管堵塞与睾丸炎也有关系的，也可能是与输精管炎症有关的，需要进一步检查确诊并治疗，不孕不育的病证及病因有多种，需要到专业的男子医疗机构进行检查，根据检查结果进行治疗。

如果症状不同话，也很可能是皮脂腺异位症，皮脂腺分泌物代谢障碍引起的。去正规三甲医院泌尿科检查一下，确诊之后对症下药。治疗期间要注意个人卫生，勤用温水清洗龟头，饮食上多吃蔬菜水果。