瘦腿;每天晚上在脚盆(最好是一个大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上为原则)里用开水泡五到十个干红辣椒,看你的承受能力.指导意见等泡得辣椒汁差不多出来了,就加点凉水,把水温调到3545度左右,按照正常程序泡脚.泡半个小时,然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方,一定要揉松再睡觉.每天都坚持。