踝关节损伤主要以休息为主。如果踝关节扭伤以后出现明显的肿胀,而且还有明显的压痛,要去医院做X线片排除踝关节的骨折。
预防踝关节损伤平时参加运动活动的时候,踝关节戴护踝,起到加强踝关节韧带的作用,保护踝关节,避免踝关节的扭伤。