如果是这样,需要保持一个好心情。减肥中的人,产生强迫症是很常见的,一个朋友就像这样,甚至还要严重,每次一吃饭就觉得自己吃多了,哭哭啼啼的满是罪恶感。
没事的,等减肥成熟后,体重稳定下来的时候,就好了。这个时期,要自我暗示,实在不行,给自己写纸条贴在目所能及的地方,时时提醒自己。