社交恐慌治疗方法

躁郁症恢复期可以采用药物治疗，服药的同时，或康复后要控制饮食，不吃零食，增加运动，以免长胖，或导致代谢性疾病的产生，如糖尿病，心血管病，肥胖等。避免刺激性强的物品，如喝茶，喝咖啡，戒烟限酒，饮食上无其他特别禁忌。

在安静环境下采取自己舒服的姿势，按照指导语反复进行收缩，放松的肌肉训练，做3次深呼吸，达到完全放松，每次呼吸要持续5-7秒。紧握右臀，然后很快和开右手，体会放松的感觉，弯曲右臀，使右上臀紧张、松驰、再紧张、再松驰，注意放松后的温暖感觉。

忧郁症的检查是到医院，首先要讲情绪体验、情绪感觉、思维的速度，有哪些不愉快的事情在脑子里总是出现或者体验。医生根据其临床经验，根据填的量表，做量表评定，协助诊断。现在有一种诊断叫近红外脑成像。

隐匿性抑郁症：情绪低下和忧郁症状并不明显，常常表现为各种躯体不适症状，如气短、出汗、中上腹不适、消瘦、心悸、胸闷、失眠等。产后抑郁症：其特点是对自己的婴儿产生强烈内疚、痛恨、不爱或厌恶孩子的反常心理。抑郁性神经症。又称抑郁型神经官能症，是一种较轻型的抑郁症。它表现为持续的情绪低落状态，常伴有神经衰弱的许多症状。

癔症原名歇斯底里，现在也叫分离(转换)性障碍，是神经症的一种。常常因为受到挫折、心理冲突、精神紧张、恐惧等因素诱发。病人往往具有文化水平偏低、易受暗示、情绪不稳定、比较迷信等特性。临床上常见的表现有：情感爆发，例如与人争吵、激动时突然出现哭喊、打滚、撕衣毁物、捶胸顿足等撒泼行为。

癔症是一类由精神因素，如重大生活事件，内心冲突、情绪激动等因素引起的精神障碍方面的疾病，所以要挂精神科的号子检查就诊。而不是神经内科的。癔症或者通过辅助检查没有异常，属于心理障碍疾病，到医院就诊需要看心理门诊。

癔症大多是心理因素诱发的，女性多见，情绪平复之后大多逐渐缓解的。建议采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。

性冷淡的症状表现体现在两个方面，生理症状和心理症状。心理症状主要体现为对性爱恐惧，厌恶及心理抵触，对性爱有洁癖症及严重的心理阴影，对性爱认识不足，当作义务或程序，投入程度不够，受传统观念，意识影响，性爱时不主动，感觉羞耻，肮脏。

性冷淡的病因往往不是单一的，所以治疗需要针对不同的病因采取不同的处理方法。要及早到正规医院做全面检查以明确病因，积极配合治疗，遵医嘱，按时用药，保持心态平衡，日常生活合理饮食，多食水果蔬菜，不要喝酒吸烟，尽量不熬夜，保持心情舒畅，作息规律，加强体质

睡眠障碍，睡眠不好的原因有很多。比如说精神的压力大，劳累紧张，休息不好都是可以导致的。睡眠不好建议，平常呢睡前可以泡泡脚，听听音乐，喝杯牛奶，平常的放松放松，不要给自己太大的压力，这些都有利于改善睡眠，如果说通过这些生活习惯不能改善睡眠的话，必要的时候可以在医生的指导下口服一些改善睡眠的药物。