原发性睡眠障碍是什么

经常失眠可以晚上吃些苹果它不仅可以抗肌肉疲劳，还有很好的催眠功效。可以喝点牛奶，喝了以后会让我们产生疲倦的感觉，所以常喝牛奶是十分有助于我们睡眠的。可以食醋，具有舒缓神经的功效，若是由于过度劳累，喝完以后再闭目养身的话，入睡会非常的快。

精神病有些抗精神病药物会使患友消化不良导致便秘，而水果蔬菜中的粗纤维，可促进胃肠蠕动，帮助消化。另外，不要随意进补一些人参之类的补品。要注意守时进食，少吃零食尽可能的避免挑食，纠正偏食的情况，日常要加强体育锻炼，尽可能减小精神压力。

在中医看来，有脾胃不和引起的失眠，有痰热扰心引起的，也有气血不足引起的，也有阴虚火旺引起的最近有失眠的症状，如果去医院就诊，应该挂神经内科门诊，如果口服药物调理，可以口服西药治疗同时配合中药治疗。

癔症常表现为受精神刺激后的明显奇特的行为或症状，应该去精神病科专科医院去就诊，看看小孩达到什么程度了。需要心理调节治疗和药物控制。还要进一步查明原因是什么原因导致小儿精神分裂。多为哭喊甚至瘫痪，患病者暗示性强。一般持续时间不长，但很可能反复发作。

表面上看，在做一些毫无意义的事情，其实产生这些强迫动作与强迫观念的背后，往往有深层的认知方面原因。心理咨询师可帮助孩子识别歪曲的自动思维和信念；探讨成长历程及生活环境，来帮助确认关键的、尚未解决的冲突。可通过专业的心理治疗（远程）进行矫治，包括四个步骤：再确认、再归因、转移注意力、再评价。

失眠情况有很多种的，比如入睡困难，夜里会经常的醒过来，夜里醒来后不能再入睡，等，失眠睡眠障碍的原因也有很多的，比如心情起伏过大，用药后的不良反应，精神鸭梨过大，神经衰弱等。要对症进行治疗的。失眠总的来说可以分为原发性失眠和继发性失眠两种情况。

焦虑症心理治疗方案，充分认识到焦虑症产生的原因和背景，学会转移或化解精神压力。每天听听音乐，然后多出去走走，平时多注意休息，精神压力不要太大。饮食吃多点增强体质的食物。

虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。

精神病严重的需要做有抽搐电休克治疗或者无抽搐电休克治疗，康复期精神病病人可以直接做心理治疗，帮助其回归社会。大多需要强制性住院治疗。目前以抗精神病药物治疗为主。

失眠，就是睡不好，特别是入睡困难，再就是醒的比较早，醒来以后再也睡不着了这是第一个。变的烦燥不安，爱发脾气。自己感觉什么事都做不好，感觉到自己能力在下降，甚至出现了感觉不想吃东西、体力的下降、抑郁、容易疲劳，这都是一些更年期的前期症状。