腰间盘突出吃什么食物有助康复

颈椎病发作的时候要注意休息，然后根据病情选择治疗方法，目前治疗颈椎病的方法很多，药物、牵引、物理治疗、推拿治疗、针灸治疗等，牵引、针灸、按摩等，如果这些方法都没用再考虑手术也不迟，有颈椎病不要用硬枕，或用书籍、纸张、硬竹等做成的枕头，不要长期保持一个姿势，也注意不要扭伤颈部。

可以挂个外科，其次腰肌劳损是因为长期固定坐姿或者腰部经常受伤导致腰部肌肉劳累损伤，主要为腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等，往往会令难以忍受，影响其生活质量，要快速缓解腰肌劳损引起的疼痛症状。

腰椎骨质增生是很常见的骨科疾病，治疗方法也有很多种，对于年轻且初次发作或病程较短者，症状较轻、休息后症状可自行缓解者，一般采用保守治疗，包括按摩，针灸，理疗，推拿等等。

该病变常见反应，如疼痛酸困麻木活动受限等不适。建议至医院骨科检查，如核磁共振正侧位片等，明确病因病情，给予病情针对性治疗。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养，可以使用活血化瘀止疼对症，针灸理疗磁热疗，必要时手术处理修复。

对于腰椎间盘突出症，下要注意休息端正身体姿势，避免劳累外伤，受凉，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，局部热敷，不要按摩推拿，腰围固定，睡觉的时候拿下来，腰背肌肉功能锻炼，口服消炎镇痛药物，营养神经药物，脱水消肿。如果不能减轻的话，需要到医院完善腰椎间盘ct或核磁共振检查，必要的时候可以进行手术治疗。

平时一定要多注意休息，避免过度剧烈的活动，避免吃辛辣刺激的食物，使用护具保护腰部，同时可以外用膏药或者喷剂治疗，适当的给予理疗治疗。可以吃一些舒筋活血止疼药物。

局部热疗，热水浴，温泉浴，蒸气疗法及石蜡疗法红外线，超短波或短波透热疗法等均可使疼痛减轻晨僵消失，可增加局部血循环，促使炎症及肿胀消退，疼痛减轻，并以增强药物对局部的作用.药物治疗。

这种方法治疗腰椎问题效果还是好的。针灸治疗是中医药传统治疗。可以选择适当的穴位治疗，有通络止痛，活血化瘀的效果。可以改善腰椎方面问题的症状，比如有腰酸，腰痛，双下肢麻木，疼痛的可以坚持针灸治疗。平时还需要注意生活方面的调理，多睡硬板床。

腰椎间盘突主要是腰部疼痛伴有双下肢的放射痛，下肢可有麻木感，需要到医院完善腰椎CT检查，明确腰椎间盘突出情况，以及有无椎管狭窄，疼痛严重的话，可以口服消炎镇痛药物对症治疗，配合牵引、针灸、中药塌渍等中医疗法。

腰椎间盘突出以后做以下动作，对于腰背肌的力量提升是有帮助的，能够减缓腰椎间盘突出引发的症状。可以做的运动有五点练功法，可以平躺在床，然后双脚和双肘以及头部着床，然后挺腹持续几秒钟以后放松。