深度的睡眠时间不足,入睡比较困难,半个小时内睡不着、无法维持熟睡的状态、容易醒和提前醒。睡眠质量的下降,以浅睡眠为主,睡眠的结构发生断裂,降低了睡眠的质量。
白天缺睡,疲劳或全身不适;注意力、记忆力减退;学习或工作的能力下降;情绪的波动大,精力减退;工作的过程中容易错误;
出现了头痛、头晕。