正常人空腹血糖在3.5-6.1之间,餐后血糖在不超过7.8,如果空腹血糖超过7.0以上,餐后血糖超过11.1就考虑糖尿病了,在此之间,属于糖耐量异常所谓的饮食控制,就是要少吃含糖高的食物,再就是要控制食物的总量,不能吃的太多,在此基础上再配合运动,增加热量的消耗,会使血糖保持在正常范围。