社交恐慌治疗多久

这个很难说的，需要多长时间，具体的治疗时间是因人而异的，连身体疾病都因个体的不同而预后也各不相同，更不要说心理疾病了。主要原因是没有去除心理因素，药物只是控制了疾病的某些症状，当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，可以采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到治疗的效果。

躁郁症去医院挂心理科，躁郁症是一种以情感的异常高涨或低落为特征的精神障碍性疾病，其病因尚不明确，兼有躁狂状态和抑郁状态两种主要表现，可在同一病人间歇交替反复发作，也可以一种状态为主反复发作，具有周期性和可缓解性。可服用抗抑郁剂和心境稳定剂进行治疗。

躁狂症病人多有火热现象，面红耳赤、大便秘结等症状，故避免食用助热动火的食物。如羊肉、牛肉、狗肉等。可选择食用泻火通便饮食，如绿豆汤、清凉饮料、多纤维蔬菜等；避免过饱和食用过分油腻的食物。这些食物难以消化吸收，对病情不利。

早期恐惧症可以去正规医院检查，恐惧症是以恐怖症状为主要表现的一种神经症。病人对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。

鱼和坚果：是最能够缓解焦虑的食物。有试验表明，鱼类食品和坚果中所含的必需脂肪酸有助于缓解焦虑和沮丧情绪，让人迅速快乐起来。香蕉：是最常见的缓解焦虑的食物。香蕉不仅美味，而且含有一种称为生物碱的物质。生物碱可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色氨酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素。

用一只手攥住一只脚的五个脚趾，用另外一只手的掌心对五趾前额进行按摩，顺时针转三十六圈。坚持用这个小方法，睡眠质量肯定会越来越好。保持室内环境安静，造成睡眠的气氛，睡前听音乐至少半小时内，不应该再做剧烈的运动。有兴趣的话试试这个音乐疗法，对于缓解失眠的痛苦也有不错的效果。

应到当地正规三甲医院心理科检查，遵医嘱指导用药辅助治疗，平时多做运动，保持心情舒畅，多吃水果蔬菜，不要熬夜，养成良好的生活习惯。别在意别人的目光和评论，放松身体，也能够使我们放松心情。

饮食只能调节和改善，并不能针对性的治疗，如果症状比较严重，到医院进行正规的心理咨询和药物辅助的治疗。一般对于心悸、失眠、多汗的焦虑症病患来说，可以吃胡萝卜、西芹、绿豆。紧张不安的焦虑症病患可以吃红薯和大枣。对于心思过重的焦虑症病患不妨试试牛肉和鸡肉。

引人注意，情绪带有戏剧化色彩。这类病人很喜欢表现自己，而且还有比较好的艺术才能，能唱能笑，演技逼真，有一定的感染能力。有的时候甚至装腔作势，引人注意。高度的暗示性和幻想性。

引起病患患上抑郁症的病因主要分为内因和外因两个方面，内因主要是病患身体内的多个激素组成的神经递质不稳定，从而造成病患机体的神经调节就不稳定，从而导致病患情绪不稳定，容易患上抑郁症。而外部因素则是因为病患精神压力过大以及其他容易造成病患精神低落的原因，都有可能造成病患的抑郁。