躁郁症的最佳治疗时间

要想法脱离致病环境，消除与发病有关的因素，加强精神治疗，保持心理平衡，增强战胜各种困难的信心和勇气，保证充足睡眠，制定合理作息时间，合理饮食，多注重营养均衡，多吃粗粮，防止便秘，多参加户外活动，多接触社会，适当进行工作。

药物辅助睡眠同时注意放松心情，逐渐停药，饮食可以多喝一些粥类，避免辛辣刺激，油炸食物，不能饮酒，喝咖啡等刺激性饮品。平时可以多吃新鲜蔬菜水果，主要的是要缓解心里压力。

性冷淡心理疗法治疗好得快，女性对性生活缺乏兴趣主要是心理方面的问题，或夫妻感情不融洽的缘故，需要双方多沟通，多做前戏，充分交流，调动起积极性应该是有效果的。实在不理想的话，需要注意是否内分泌失调引起的。

性冷淡通常是由于心理因素，例如恐惧、罪恶、自悲、童年及青春期的不愉快经历等。然而，性冷淡也可能由生理因素造成。由于润滑不足、刺激不够或其他一些生理因素，使有些妇女在时感到疼痛。没有，无快感，意识淡薄，甚至厌恶，都是性冷淡的表现。男方应该温柔、体贴、刺激女士敏感区，学会调情艺术。只要调整好心态，性冷淡的恢复时间会很短。

心理治疗对于产后精神病人的情绪，意识和行为相关问题是必要的。给予同情、耐心、和谐、解释、鼓励、关心和关注病患的心理问题，并提供指导。病患的情绪得到缓解和释放，对社会心理压力源进行适当评估，消除不良刺激，缓解疼痛，增强自信心，进行自我调节和适应。强调人际心理治疗，特别是对夫妻或家庭成员之间冲突的心理治疗，但要求家庭成员和社会各方面提供热情的支持和帮助。

心理障碍属于精神科疾病范畴，所以直接挂医院的精神心理科进行检查和治疗就可以在，治疗的同时一定要调节好自己的生活规律，安排好自己的作息时间，尽量保持情绪舒畅，避免熬夜，可以看看书，听听舒缓的音乐。

心理医生和来访者进行交谈，以了解病人症状的严重程度。还有一类是心理测量检查，有少数是非文字性的，大多数是文字性的，其中包括心理量表、心理评估、心理测验，准确率达到百分之八十以上。

先是去除诱发因素，比如精神刺激、紧张、过度劳累等心理疏导。还要自我调整心态，放松精神，要保持良好的情绪。在就可以用药物配合治疗。找出植物神经紊乱的病因，对其进行病因治疗。

系统脱敏疗法：系统脱敏疗法是行为疗法之一。通过系统脱敏的方法，使那些原能诱使此病的精神因素逐渐失去诱发的作用，从而达到减少甚至预防复发的目的。分析性心理治疗：医生可采用精神分析技术或领悟疗法，探寻病患的无意识动机，引导病患认识到无意识动机对自身健康的影响，并加以消除。主要适用于分离性遗忘、分离性多重人格、分离性感觉和分离性运动障碍。

维持良好的心态进入睡眠。可以睡前播放些轻缓的音乐，摆放些安神的花草。睡前可以泡泡脚，洗个热水澡，或者是喝一杯温水，热牛奶。每天要有适当的锻炼，多呼吸新鲜的空气。可以服用些对症药物，尽量不要服用安眠药。