我有精神病该怎么办呢

午睡前不要停止过重的膂力劳动。由于当做完膂力劳动后，毛细血管会扩张，汗孔会变大，假如这时入睡，容易受风感冒。午睡固然重要，但是养成正确的午睡习气更为重要。希望大家在午睡时留意以上提出的这些问题，这样才干睡出安康。了进步睡眠的质量，避免打呼噜，应该减少对心脏的压力。不要趴着或者趴在桌子上睡觉。平躺，使脑部轻轻抬高，高于脚部。午睡睡觉的时长不要超越半个小时。控制在十五分钟左右。

应该注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关建。在思考问题时要学会容纳他人的意见、学会适应不断变化的社会环境。还应该学会享受每件事的过程，不要总是过分追求完美的结果，为所应当的去欣赏、体验快乐的过程。

产后抑郁症对孩子的影响，产后抑郁症可造成母婴连接障碍。母婴连接是指母亲和婴儿间的情绪纽带，它取决于一些因素，包括母婴间躯体接触、婴儿的行为和母亲的情绪反应性。这种情感障碍往往会对孩子造成不良影响。研究表明，母婴连接不良时母亲可能拒绝照管婴儿，令婴儿发生损伤，并妨碍婴儿的正常发育生长。据报道，孩子多动症即与婴儿时期的母婴连接不良有关。

抑郁病因：悲观、自信心低、有不良的思维模式、过分烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件的人较容易发生抑郁症。抑郁治疗：尽可能单一用药，如疗效不佳可考虑转换治疗、增效治疗或联合治疗，但需要注意药物相互作用；倾诉宣泄法找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。

精神病有家庭遗传因素，神经系统发育不成熟或脑损伤。如运动功能失调，协调能力差，视、听和本体知觉整合能力低下。心理应激因素，如家庭破裂、亲人死亡、受惊吓、受虐待等精神压力，常是发作的重要诱因。

主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观，思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器“脑子像涂了一层糨糊一样。意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。

幽闭恐惧症是恐惧症的一种表现形式，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与个性特征有关。对处于狭小封闭的空间，例如电梯内感到恐惧、害怕，有的会伴有植物神经功能紊乱症状，例如心悸、多汗、身体发抖等。

孕妇产前忧郁症的症状有情绪低落，就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。觉得脑子空空、变笨了。所有的事情都没有意思，没有乐趣，整天都感觉沮丧、伤心，被负能量包围着。

快速得厌食症这个得毅力强，每天晚上坚持不吃任何东西坚持几天后会对食物没有那么的想吃了，吃得没规律，甚至不吃。日常挑食、偏食才会导致厌食症，或者胃肠蠕动差，消化不良也会导致厌食症的产生。

密集恐惧症治疗的治疗方法并不千篇一律，治疗需要应该远离高危环境，并且保证足够的优质蛋白摄入，一定要加强锻炼增强体质的。治疗可以采用药物治疗。需要饮食清淡易消化忌油腻生冷刺激，多喝水。注意多喝水，平时注意自己的清洁卫生，可以根据病情使用一些药物调节控制。