网球肘如何治疗最好啊

颈椎病的早期症状：颈部肌肉痉挛和疲劳，下肢麻木、疼痛、跛行，走路时有如踏棉花的感觉；晚期症状：明显的头晕、头痛，颈肩部肌肉群痉挛，出现走路不稳、四肢麻木，视力模糊、眼花、会突然摔倒。

如果早期发现，可以通过相对简单而安全的手术进行矫正，这时的治疗效果是保险的，因为侧弯不是很严重，且脊柱比较柔软，手术只需在脊柱的关键部位植入钛制螺钉，安放矫正棒可以比较容易的矫正，手术风险小，简便而安全。如果发现比较迟，可能就有点麻烦。

骨质和骨质疏松有很重要的关系，如果平时喜欢大量的喝酒，身体里面的酒精含量就会严重的破坏到骨质，引起骨质的流失，所以喝酒对骨质是有影响的。可多吃一些补钙的食物，或者是口服一些补钙产品。

手关节炎通常是由于老年或其他原因如创伤、关节的先天性异常、关节畸形等引起关节软骨的非炎症性退行性变及关节边缘骨赘形成。可口服抗炎药，再配合牵引疗法，一定要积极治疗。

训练的方法，等到有骨痂生长了，烫洗以后加强关节的屈伸活动来恢复正常关节活动度就可以。烫洗的时候可以外用一些活血化瘀的药，熬开以后先熏后洗一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。锻炼的时候把关节屈曲或者伸直到疼痛的程度，坚持一会，不能怕痛，要有力度，痛的出汗更有利于功能的恢复。再就是对于肌肉力量的训练可以在床上进行伸腿，勾脚，收缩肌肉或者是进行抬腿锻炼，按摩肌肉就可以恢复肌肉力量的。

尽量不要喝酒，也不要抽烟，注意保护骨折端，避免骨折移位，定期复查拍片，了解骨折愈合的情况。适当多加强营养，多吃点新鲜的水果和蔬菜，适当补充优质蛋白，适当补钙，有利于骨折的愈合，后期要多加强关节功能锻炼，避免关节僵硬。

老年人肋骨骨折饮食上要多吃蔬菜，可预防骨质疏松，可以多吃一些蛋白质以及维生素丰富的食物，这些营养物质可以有效的防止骨质疏松的发生和发展，骨折早期饮食宜清淡，以利于祛瘀消肿，不要食用对肺和气道有刺激的食物，比如辣椒还有胡椒以及生葱等，在恢复期间饮食要具有营养价值，食物宜选择清淡易消化的食物。

半月板损伤的较轻，保守治疗可采用支具和石膏治疗来固定四到六周。如果损伤严重的可采用半月板修复术，但在修复术后也需要支具固定治疗。注意使用支具或活动时，必须要保质膝盖处的伸直体位，以利半月板的修复。

早期可以服用活血化瘀的药物，配合用止痛的药贴与患处治疗，还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。平时避免受风、受潮、受寒，注意劳逸结合，加强锻炼，增强身体体质。可以卧床休息一周。

三角韧带损伤可以吃这些：1，羊肉粳米粥，羊肉粳米粥具有健筋补骨的功效。2，蝼蛄螃蟹，蝼蛄螃蟹具有活血祛瘀，通络止痛的功效。其次运动前应避免的食物有香蕉，芹菜，葡萄，桃子，虾子等，同事运动前也需要限制粗糙食物的用量，因为消化这些食物需要能量，所以不建议食用。