脚踝骨折康复训练

尽量不要喝酒，也不要抽烟，注意保护骨折端，避免骨折移位，定期复查拍片，了解骨折愈合的情况。适当多加强营养，多吃点新鲜的水果和蔬菜，适当补充优质蛋白，适当补钙，有利于骨折的愈合，后期要多加强关节功能锻炼，避免关节僵硬。

老年人肋骨骨折饮食上要多吃蔬菜，可预防骨质疏松，可以多吃一些蛋白质以及维生素丰富的食物，这些营养物质可以有效的防止骨质疏松的发生和发展，骨折早期饮食宜清淡，以利于祛瘀消肿，不要食用对肺和气道有刺激的食物，比如辣椒还有胡椒以及生葱等，在恢复期间饮食要具有营养价值，食物宜选择清淡易消化的食物。

半月板损伤的较轻，保守治疗可采用支具和石膏治疗来固定四到六周。如果损伤严重的可采用半月板修复术，但在修复术后也需要支具固定治疗。注意使用支具或活动时，必须要保质膝盖处的伸直体位，以利半月板的修复。

早期可以服用活血化瘀的药物，配合用止痛的药贴与患处治疗，还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。平时避免受风、受潮、受寒，注意劳逸结合，加强锻炼，增强身体体质。可以卧床休息一周。

三角韧带损伤可以吃这些：1，羊肉粳米粥，羊肉粳米粥具有健筋补骨的功效。2，蝼蛄螃蟹，蝼蛄螃蟹具有活血祛瘀，通络止痛的功效。其次运动前应避免的食物有香蕉，芹菜，葡萄，桃子，虾子等，同事运动前也需要限制粗糙食物的用量，因为消化这些食物需要能量，所以不建议食用。

造成渗出性滑膜炎的原因是由膝关节扭伤和多发性关节内损伤引起的。如半月板损伤、滑膜损伤、十字韧带或副韧带损伤、关节内损伤脱位、膝关节慢性滑膜炎继发的膝关节骨性关节炎、关节游离体等，膝关节滑膜炎多见于老年膝关节骨性关节炎，主要由软骨变性和骨质疏松引起。机械、生化刺激、继发性滑膜水肿、渗出、渗出、疼痛和关节功能障碍。

没有正确的肝功能恢复治疗，就不可能恢复脊髓。肝脊髓病是一种脊髓损伤，在肝脏不能解毒后循环到脊髓。因此，肝病的治疗需要脊髓与肝功能同时发挥作用，这意味着脊髓一旦受到损伤，就不可能完全恢复。治疗不当会导致麻痹性截瘫。

腱鞘炎手术之后复发的几率是非常低的，只见于两种情况：第一、手术不彻底，在手术过程中对腱鞘炎产生的部位处理不够详细，残留了一部分，很容易导致腱鞘炎的复发。第二、腱鞘炎手术之后，正常应该早期做关节的屈伸功能锻炼，但是有一部分会因为疼痛和肿胀而不敢早期的做关节功能锻炼，从而使手术部位粘连，最后导致腱鞘炎的复发。只要手术之后能够正常的做关节功能锻炼，绝大多数都不会手术之后复发。

这个部位在，脚掌的外侧，应该进行x光片检查确诊，根据骨折的程度，决定是否需要手术，还是采取石膏外固定，同时抬高患侧肢体。如果显示骨折，对位良好，就可以取出石膏托，在不负重下，扶双拐行走。三个月后拍片提示骨折愈合良好，就可以逐渐丢弃拐杖行走。

可能会有酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射。应该多起来运动一下，不要一直坐着。