不能吃高糖高脂的食物,可以吃一些玉米面,荞面,谷类,豆类,油面等杂粮的,高粱米、燕麦、荞麦、莜麦、苦荞麦都是不错的,可以蒸馒头,每日吃的杂粮不超过当天主食总量的1/3.过量食用会影响人体对钙、铁等微量元素的吸收。