三角韧带损伤可以吃这些:
1,羊肉粳米粥,羊肉粳米粥具有健筋补骨的功效。
2,蝼蛄螃蟹,蝼蛄螃蟹具有活血祛瘀,通络止痛的功效。其次运动前应避免的食物有香蕉,芹菜,葡萄,桃子,虾子等,同事运动前也需要限制粗糙食物的用量,因为消化这些食物需要能量,所以不建议食用。