在抑郁症严重程度的前提下,坚持足量足疗程的服药同时,自我心理认知上,不要过度依赖药物来拯救你,自身也要行动起来,去结合运动和思想境界的提升,只有这样,慢慢的,随着日积月累,你会在思想觉悟中,去接纳了这个病的现实,你也会学到一些关于这个疾病的一些相关知识,你会看清楚它本来的面目,你知道它就是那么一回事。