早孕老是失眠建议孕妇要放松心情,缓解压力,多外出走走,多呼吸新鲜的空气,居住环境要整洁、安静,室内空气保持清新。
睡眠时要穿宽松的睡衣,棉被不要过薄或过厚,养成早起早睡的习惯。平时要注意饮食,多吃应季的、新鲜的蔬菜和水果。