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患者提问
睡觉多梦失眠怎么办
这几天天天都睡不着,特别难受,我想问一下睡觉多梦失眠怎么办?
提问时间:2020-05-15 07:37
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
可以在入睡前可以在浴盆中泡上半小时,人的身体泡在热水中,可以使身体周围的血管扩张,全身部分血液便会流入这些扩张的血管中,脑部和内脏器官中的血液也会相对减少,大脑就会感到疲倦,而疲倦有利于睡眠。
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