睡眠障碍一般能治好吗

长时间的失眠，可以去医院神经内科检查一下，看是否是神经衰弱引起的，也有一些身体上的疾病，是容易引起失眠现象的，但是还是与身体条件不好，过度用脑有关。还有就是生活工作的压力太大，不会缓解造成的，长时间的处在压力的状态，对身体健康都是有伤害的。

造成精神障碍的原因有很多，遗传是其中的一个原因，但不是决定性的，人格不健全者更容易患精神障碍。而且某些人格障碍与特定的精神障碍有密切联系。应激一般只是精神障碍的诱因，只有在很少的情况下才可能是直接病因。

癔症是一种精神障碍，是由一些生活中所发生的事件刺激到自己或者心理的冲突矛盾或者因为自我暗示或者别人暗示所形成的一种精神障碍。日常生活应保证三餐规律，饮食适量；均衡营养，清淡饮食；忌食生、冷、辛辣、油腻、刺激、难消化食物。

癔症的发病，既往有精神创伤；自身心理性格缺陷；不良的环境刺激和长时间精神压力的聚集。当这三个原因碰撞到一起时，病者突然发病。癔症如能通过解除诱发因素使发作得到缓解，可不去医院检查。如癔症反复发作，症状多而严重，找不到明显的诱发因素，不能在短时间终止癔症发作，则需要求助于精神心理科医生，进行系统的药物和心理治疗。

抑郁症治疗应该属于精神心理科，轻度抑郁症病人同时会出现躯体症状，所以可能会到综合医院就诊。比如病人出现头痛、睡眠问题，可能容易到神经内科就诊，如果出现心慌、胸闷症状可能会到心内科就诊，如果有消化系统症状，包括食欲不好或者体重下降等消化不良表现，可能就会到消化科就诊。

抑郁障碍是一种常见的心理障碍，以情绪低落、精力不足、兴趣减退等为主要表现。同时也会伴有焦虑、恐惧、失眠、体重减轻等心理与躯体症状。这些症状变轻，心态放松，自我调节能力变强去，病情就有所改变。

一般与内分泌紊乱，长期的精神紧张，心理压力过大，以及精神受刺激引起的相关症状，可以导致失眠甚至焦虑症，一般可以应用如谷维素，维生素B1，枣仁等等改善症状的，平时注意清淡饮食，规律作息起居，自我调整心态，配合药物治疗调理，一般需要一个月的时间可以恢复好转。

要多吃能让你安神的水果蔬菜，小米、红枣、核桃、土豆等都能促使大脑分泌一种激素，具有放松、安神作用；多吃含钙丰富的食物，如奶酪、酸奶、牛奶，这些食物中含丰富的钙，可促进睡眠；在睡觉之前不能吃得饱，食物在消化过程中会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。

要多吃奶制品，不食用兴奋性食品，如咖啡、烟、酒：奶制品富含优质蛋白，脂肪较少，牛奶营养成分齐全，牛奶内的必需氨基酸含量及构成与鸡蛋近似，含钙量高，加之牛奶具有促进睡眠，改善情绪的作用，尤其适合精神病病人食用。多吃海产品，包括藻类植物、软体动物及鱼类，都含有ω-3脂肪酸，ω-3脂肪酸参加磷脂膜合成，补之对精神病有益无害。切忌随意进补。要多吃水果蔬菜。新鲜水果和蔬菜含有丰富的维生素C。

性冷淡可能导致乳腺增生有正常性生活的妇女，乳房有充血、肿胀及消退的周期性变化，有利于促进乳房内部的血液循环。而如果，性冷淡的女性，使性欲长期受到抑制，得不到满足，乳房充血肿胀不易消退。长期这个样的话，就导致了女人乳房胀痛不舒服，严重者乳腺增生。