精神紊乱多久能治疗好

要多吃能让你安神的水果蔬菜，小米、红枣、核桃、土豆等都能促使大脑分泌一种激素，具有放松、安神作用；多吃含钙丰富的食物，如奶酪、酸奶、牛奶，这些食物中含丰富的钙，可促进睡眠；在睡觉之前不能吃得饱，食物在消化过程中会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。

要多吃奶制品，不食用兴奋性食品，如咖啡、烟、酒：奶制品富含优质蛋白，脂肪较少，牛奶营养成分齐全，牛奶内的必需氨基酸含量及构成与鸡蛋近似，含钙量高，加之牛奶具有促进睡眠，改善情绪的作用，尤其适合精神病病人食用。多吃海产品，包括藻类植物、软体动物及鱼类，都含有ω-3脂肪酸，ω-3脂肪酸参加磷脂膜合成，补之对精神病有益无害。切忌随意进补。要多吃水果蔬菜。新鲜水果和蔬菜含有丰富的维生素C。

性冷淡可能导致乳腺增生有正常性生活的妇女，乳房有充血、肿胀及消退的周期性变化，有利于促进乳房内部的血液循环。而如果，性冷淡的女性，使性欲长期受到抑制，得不到满足，乳房充血肿胀不易消退。长期这个样的话，就导致了女人乳房胀痛不舒服，严重者乳腺增生。

性格因素。有的人是有先天的人格因素。他敏感或者易冲动，等等的一系列条件，为人格分裂做了基础。如果没有这些基础，假设一个人心理条件很好，遇到什么事他也是能自己调节的。外界刺激或情绪积累。人格分裂一定要有个刺激的，要么是来自于突发事件，要么是长期的刺激或者压抑造成的。

心理影响，而对于大部分人格分裂的病患来说，心理影响才是最主要的原因。有很多幼儿在心理发育的过程中受到比较大的精神创伤，从而对他们人格的发育带来了很大的影响，也是未来出现人格障碍的主要因素。比如婴幼儿缺失母爱或者父爱，被继父或者继母歧视，或者是家人的过分溺爱，造成孩子的自我中心思想比较膨胀，从而为反社会性人格障碍提供了一定的条件。

它与发生在它身上的社会或生活事件有关。应积极治疗和调整，如必要的心理安慰、用药等。如果效果不好，去当地的精神病院治疗。目前，应避免进一步刺激他们的精神，合理积极地与他们沟通，避免他们各自的活动，以免发生意外。如果有必要，住院治疗。

睡眠障碍是一种生理功能障碍，主要是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现，常见病因是器质性病变、心理因素。睡眠障碍的主要形式是失眠。可服用一些中药治疗，辅助心理咨询。生活中避免长期精神负担过重，正确认识睡眠障碍的病因与本质，调整好工作与生活。

失眠早期的症状有睡眠过程的障碍，入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。日间认知功能障碍，记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。

社交恐惧症症状：远远的看到认识的人就开始纠结是打招呼还是绕道走；内心世界很丰富且充满了各种想象，但是展现出来的却是无声的距离感；聚会总是一个人埋头吃，很少和别人交谈，也不想和别人交谈；说话时总是躲闪别人的眼睛，不敢和别人对视，怕被别人窥探到自己的内心。

社交恐惧症判定，应该去当地正规专业的医院挂精神心理科做一个量表测试。防治社交恐怖症还要注意社交的形式，如社交前可带着明确的社交内容参加社交。要相信科学疗法，不要乱吃、乱用药品。