右手骨折如何尽快恢复

腰肌劳损是腰背部的肌肉韧带慢性损伤造成的，大多与长期弯腰工作和久坐有关。可以中医烤电，按摩，针灸，封闭等方法治疗。你要生活规律，适当参加体育锻炼，多做腰背部的伸展运动，尽量不要弯腰和久坐，清淡饮食，避免烟酒刺激。

骨折的病人为了身体的恢复，应该注意多吃些富含维生素C丰富的水果，水果之中桂圆、荔枝、猕猴桃、草莓，以及鲜枣、柑桔等均是维生素C含量丰富的水果，因此骨折病人应该尽量在生活之中选择多吃这些水果，注意在水果的选择之上应该注意多吃新鲜的时令的水果。

腿部受凉是会引发坐骨神经痛的。坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。当出现坐骨神经痛时，广大病人往往会出现阵发性或是持续性的疼痛。

平时多注意保暖，少做重活，不要太劳累，再就是在饮食上多注意一点，这样才不容易复发合理膳食。要注意过食高蛋白、高维生素、中脂肪、中热能、低糖、低盐，少量多餐、少刺激性食物。烹调食物要色、香、味均佳，且易消化。膳食中糖类、蛋白和脂肪的比例以3：2：1为合适。

可以进行理疗，理疗可包括神灯等，也可进行针灸、外贴膏药，应用消炎止痛药、活血化瘀等药物治疗，保守治疗效果不佳、反复发作者可考虑进行手术治疗，平时注意保暖防潮，避免久站久坐，避免劳累腰部损伤，可睡硬板床。

老人骨折以后可以适当的补充钙质和维生素D，这样可以好的快点。所需要吃的就是接骨补钙药物，增加钙质的摄入，提升成骨作用，抑制破骨作用。还要摄入维生素D，单纯的摄入钙质，但是不能保质钙质的流失，那就没有意义了，增加摄入维生素D就可以提高钙质的摄入量。

半月板损伤多是由于外伤所致，也可因骨质增生退变引起，常表现为局部压痛，膝关节肿胀、疼痛，屈曲关节时有弹响声，走路时会出现关节交锁，后期伴有股四头肌萎缩，下肢乏力，打软腿等症状。可以口服一些药物、理疗综合进行治疗，平时减少患肢活动量，注意防寒保暖，避免过度劳累。

股骨头坏死解决方法有：药物治疗，可服用些促进骨和软骨营养和生长的药物；手术治疗，对于频临塌陷或已塌陷变形，长久疼痛功能障碍者可行人工髋关节置换术。

颈椎病是常见的脊柱疾病，应该是长期低头工作和久坐造成的。应该到正规的公立医院进行检查，查清病因，可以采取中医牵引，推拿，封闭等方法进行治疗。你要生活规律，适当参加体育锻炼，改正不良的坐姿，多做抬头运动。

多晒太阳，治疗骨质疏松的方法就是多晒太阳，因为骨质疏松的病因就是体内钙元素的流失，而晒太阳有助身体内钙元素的合成。然而，晒太阳也是有所讲究的，大家不要在中午的时候去晒太阳，那样反而是容易晒伤皮肤。