如何治好社交恐惧症

恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。这是心理卫生中心的问题。可以挂心理卫生中心的话，有一些医院比较小，没有心理卫生中心的话，也可以挂精神科的号，都是一样可以看的。

可以让她参加体育运动。体育运动可人心情愉快，轻松活泼，在振奋心情上比服什么良药都更有效。研究证明，情绪和情感是客观刺激物影响大脑皮质活动的结果。在情绪活动中机体所发生的外在表现和内在变化是与神经系统多种水平的机能联系着的，是大脑皮层和皮层下中枢协同活动的结果。

不能吃含微量元素硒、锌、铜丰富的食品，锌在人体内主要以金属酶的形式存在，其余以蛋白结合物形式分布于体内，缺锌会影响脑细胞的能量代谢及氧化还原过程。食物中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。

恐怖体验往往涉及到生活事件，个性特点，人际情感关系问题，以及长期的情绪和情感压抑。恐惧情绪就像是个泄洪口，背后是很多不断淤积的其它情绪，比如委屈，愤怒，焦虑，孤单，无助等等。通过心理治疗和自我调节，可以帮助你疏导情绪，缓解身心的紧张，以及学习如何面对和排解自己内心的过度压抑。

怀孕初期失眠多梦，可能是孕期焦虑症引起的。建议一定要放松心情。不要过度紧张。如果情况比较严重，一定要及时看医生，进行心理疏导。还有在晚餐后可以散步半个小时。睡觉时泡个热水脚。这样也有利于睡眠。

会很害怕跟别人交往，特别是异性，也不喜欢跟异性有任何的亲密接触，甚至是牵手也不行，任何的亲密接触对病人来说都是一件很难的事，也不喜欢跟异性沟通，被异性触碰到就会起鸡皮疙瘩。

网瘾是指上网长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。上网时全神贯注，下网后念念不忘“网事。总嫌上网时间太少而不满足。无法控制自己的上网行为。一旦减少上网时间就会烦躁不安。一上网就能消除种种不愉快情绪，精神亢奋。为了上网而荒废学业和事业。因上网放弃重要的人际交往、工作等。不惜支付巨额上网费用。

思维破裂，思考问题时没有中心，第1个念头和第2个念头之间缺乏任何联系，讲话时前言不搭后语，颠三倒四，有头无尾，缺乏条理，情感障碍，对亲人疏远、冷淡，甚至敌对。对一切事物表现冷淡，漠不关心，整天闷坐，胡思乱想。

恐惧症分的种类极多，社交恐惧症、异性恐惧症、赤面恐惧症、特定事物恐惧症（对一个单独事物，比如一种动物，或者某种自然现象）和场所恐惧症（对于一种场所，比如不敢出家门）等等。传统心理治疗，主要有一些针对恐惧的特定事物和场所去做训练之类的方法。西医主要靠药物。

女性心思缜密，考虑的事情过多，那么女性得抑郁症的机率是更大的，一定要注意这个事情，女性的抑郁症，情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、思维迟缓、运动抑制、焦虑等。一旦出现这样的症状的，就是需要去精神心理科接受一下系统的心理治疗，打开心结。