怎样控制密集恐惧症

怀孕初期失眠多梦，可能是孕期焦虑症引起的。建议一定要放松心情。不要过度紧张。如果情况比较严重，一定要及时看医生，进行心理疏导。还有在晚餐后可以散步半个小时。睡觉时泡个热水脚。这样也有利于睡眠。

会很害怕跟别人交往，特别是异性，也不喜欢跟异性有任何的亲密接触，甚至是牵手也不行，任何的亲密接触对病人来说都是一件很难的事，也不喜欢跟异性沟通，被异性触碰到就会起鸡皮疙瘩。

网瘾是指上网长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。上网时全神贯注，下网后念念不忘“网事。总嫌上网时间太少而不满足。无法控制自己的上网行为。一旦减少上网时间就会烦躁不安。一上网就能消除种种不愉快情绪，精神亢奋。为了上网而荒废学业和事业。因上网放弃重要的人际交往、工作等。不惜支付巨额上网费用。

思维破裂，思考问题时没有中心，第1个念头和第2个念头之间缺乏任何联系，讲话时前言不搭后语，颠三倒四，有头无尾，缺乏条理，情感障碍，对亲人疏远、冷淡，甚至敌对。对一切事物表现冷淡，漠不关心，整天闷坐，胡思乱想。

恐惧症分的种类极多，社交恐惧症、异性恐惧症、赤面恐惧症、特定事物恐惧症（对一个单独事物，比如一种动物，或者某种自然现象）和场所恐惧症（对于一种场所，比如不敢出家门）等等。传统心理治疗，主要有一些针对恐惧的特定事物和场所去做训练之类的方法。西医主要靠药物。

女性心思缜密，考虑的事情过多，那么女性得抑郁症的机率是更大的，一定要注意这个事情，女性的抑郁症，情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、思维迟缓、运动抑制、焦虑等。一旦出现这样的症状的，就是需要去精神心理科接受一下系统的心理治疗，打开心结。

黑芝麻，黑色诸肾，肾好了自然不影响休息。蜂蜜，蜂蜜中含有大量的营养物质，蜂蜜水不仅可以健脾养胃，同时能够帮助提高睡眠质量。香蕉，香蕉中含有大量的镁元素，而非当镁元素进入人体后它能够平复人的情绪，以帮助缓解失眠。

上学恐惧症一般不可以自愈。可以采用心理治疗：心理疏导、暗示疗法，急性发作时，可配合使用少剂量的抗焦虑药物，只要相关各方密切配合，就会减轻孩子的紧张心理，就会有效地预防和治疗上学恐惧症。

治抑郁症要采用中药治疗。中药治疗可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。抗抑郁药物治疗：服用抗抑郁药物，剂量逐步递增，尽可能采用最小有效量，使不良反应减至最少，以提高服药依从性，病情控制后，慢慢减少药量。

精神障碍症状有感知觉障碍，包括幻听、幻视、幻嗅、幻味及幻触等，病人呈显著，持续，普遍抑郁状态，注意力困难，记忆力减退，脑子迟钝，思路闭塞，行动迟缓，但有些病人则表现为不安，焦虑，紧张。