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患者提问
睡眠障碍症状吃什么
我自从退休之后就开始睡觉不好了,以前上班睡眠一直很好的,去检查说是睡眠障碍,请问睡眠障碍症状吃什么?
提问时间:2020-05-22 05:49
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
小米含色氨酸最为丰富,具有镇静、安神、助眠,或服用牛奶有着镇静催眠的作用,注意卫生,积极增加身体营养物质,使用热水泡足后睡眠,早醒的话可以锻炼一下身体,呼吸一下新鲜空气。
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