睡眠障碍一般去正规的医院治疗就挺好的。平时要建立其良好的睡眠习惯,如果是在急性睡眠障碍的问题,需要应用短效的安神助眠的药物来帮助治疗,提高睡眠的相应的时间,缓解失眠的症状,在不影响记忆力以及其他都毒副作用减小的情况下应用一些抗失眠的一些药物。