如果经常出现失眠,这个多数是一个心理系统疾病,特别是心里可能有一定的压力,或者是精神包袱,所以说才会出现失眠的情况,平时多跟朋友聊聊天,不要把自己关在一个地方,也可以用点中药来调理一下,多加强体育锻炼。