平时需要注意的情况包括要避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站,避免感冒,注意休息抬高患肢,如果有积液多可以关节镜冲洗置换冲洗治疗,特殊滑膜炎还需要进行病理检查手术治疗,没有积液可以在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量,定期复查。