要注意休息,不要劳累。饮食清淡。不要吃辛辣海鲜等刺激性食物。多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜。注意保暖,不要受凉。头痛严重的时候,还需要注意排除脑炎所致的改变,需要到当地医院做血常规,咽部的人工检查,以及神经系统检查的。