脚踝是人们运动常用关节,易出现损伤,其恢复快慢与受伤程度有关。脚踝韧带拉伤可分为四级,第一级为扭伤韧带,第二级为韧带部分撕裂,第三级为韧带完全撕裂,第四级为韧带撕裂与骨头骨折。
发生四级损伤的人需6-12个月恢复,大部分可在1-2个月逐渐恢复,较常见的损伤是韧带部分撕裂。不宜活动,应注意休息;
可用冰块局部冰敷,减轻踝关节肿胀;不宜按摩。