颈椎椎管狭窄早期自己怎么治

中药外敷调理：中药治疗既要驱除寒湿致病外邪，又需疏通经络、调和气血，调理能够活血化瘀，消肿止痛的原则，驱风、寒、湿、邪，疏通经络、调和气血，使气血运行通畅，改善局部循环，修复受损组织，并增强‘筋骨’抵御外伤劳损的能力，进而解决各种筋骨疼痛。

中药外敷方法治疗。通过刺激患处神经末梢，使之在软坚散结、消肿止痛的同时，又可扩张血管，改善局部微循环，进而剥离粘连组织、使肌腱正常滑动，达到标本兼治腱鞘炎的目的。

有膝关节疼痛，肿胀，有积液，膝关节屈伸的时候有活动障碍，屈曲关节时有弹响声，走路时会出现关节交锁，后期伴有股四头肌萎缩，下肢乏力，打软腿等症状。

需要治疗。肩关节周围炎症一般不需要特别处理，但要注意活动，避免关节僵硬及周围肌肉肌腱粘连，可以给予理疗，局部热敷，口服或外用非甾体类消炎镇痛药物。

蔬菜和水果是最好的缓解疼痛食物。所以平生活中常接触的绿叶蔬菜，比如番茄青瓜等的，都是肩周炎患者可以放心食用的。姜和辣椒等辛香料是天然止痛剂。

受伤时需要马上到医院就诊，有半月板、韧带损伤，甚至骨折的可能。出现以上情况，马上中止运动，回家休息，24小时内进行冰敷，24小时后可以热敷，带护膝活动，大部分症状都会有明显得缓解。

受凉受寒：患病部位受到寒冷刺激，气血瘀滞，经脉不通，不通则引起疼痛，从而导致腱鞘炎的发作。因此，受凉受寒也属于导致出现腱鞘炎的关键因素。

可以自己按摩。用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。自我按摩可每日进行1次，坚持1～2个月，会有较好的效果。

电吹法：用电吹风直接对患处进行热吹，每日数次，同时也可用毛巾热敷，但注意不要过热以免损伤皮肤。保守治疗。半年内不剧烈运动，加强股四头肌无负重功能锻炼，可以采取活血化瘀，消炎止痛的中成药等，疼痛期可戴护膝，自己调整运动量等等吧。

半月板损伤用治。它的治疗主要看损伤的程度，对于半月板的撕裂或者二度以上损伤是建议手术治疗的，轻度的损伤可以保守服用药物治疗，要注意休息。